Вот так делай и спина болеть не будет | Невролог разбирает упражнения для спины

Упражнения при боли в спине / Может ли поставить позвонок на место / Невролог против мифов – об этом я расскажу в данном видео. 🌐 Друзья, прежде чем выполнять упражнения от боли, пройдите тест на состояние здоровья вашей спины: 👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи. _________________ ⏰Содержание⏰ 0:00 Начало 0:35 Кувырки 3:14 Лежание на валике 4:09 Почему позвонки не могут встать на место 9:56 Скручивания лёжа на спине 15:22 Австралийские подтягивания 16:57 Почему двигательный стереотип полезен 17:46 Про советы в интернете _________________ 📣 У каждого, кто сталкивался с болью в спине, есть свои уникальные упражнения: один будет раскатываться на ролике, второй будет делать скручивания, третий будет висеть на турнике. Но л