Ваша здоровая спина / Your healthy back

Набор упражнений для позвоночника бонусная программа для гимнастики/разминки в кресле автобуса, самолета.Программа состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.Программа рассчитана на ежедневное выполнение.Вторая часть программы “Упражнения сидя в кресле“ посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором. #СловоДумка #ЗдороваяСпина #Позвоночник #Гимнастика #КомплексУпражнений #ФитнесДома #СпортДома #ЗОЖ Ссылка на плейлист -