Guest
Правильно начатое утро помогает продуктивно провести свой день, а продуктивный день помогает избавиться от проблем со сном. В этом видео я подробно расскажу порядок утренних ритуалов для прекрасного дня и налаживания правильного ритма жизни. Досмотрите видео до конца, чтобы улучшить свою жизнь к лучшему! 👩⚕️ Записаться на прием → 🎓 Записаться на обучение 🛑 Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться: / @tamara_khestanova А какие из утренних ритуалов выполняете вы? Поделитесь в комментариях! Структура 0:00 - Вступление 0:56 - Просыпайтесь в одинаковое время 1:28 - Посветите фонариком в глаза 1:46 - Сделайте физические нагрузки 2:07 - Посмотрите на солнце и выпейте воду с солью 3:20 - Умойтесь холодной водой 3:57 - Пейте горячую воду! 4:04 - Плотный завтрак 4:50 - Привыкайте дышать глубоко 5:55 - Когда должно
