Guest
00:00 - Кто сильнее тяжелоатлет или пауэрлифтер? 02:15 - Отличие скоростно-силового спорта и сугубо-силового 04:24 - Тяга в тяжелой атлетике и паурлифтинге 07:39 - Лифтер пробует толчковую тягу 08:46 - Быстрая смена работы мышц: напряжение/расслабление 11:50 - Кто больше поднимет над головой тяжелоатлет или пауэрлифтер 14:18 - Зачем нужен подсед 17:23 - Пауэрлифтер пробует поднять как тяжелоатлет В тяжелой атлетике сила определяется весом, поднятым над головой - кто поднимает бóльший вес - тот сильнее. В пауэрлифтинге же штанга над головой не поднимается. Тут сила определяется в трех движениях: в приседе на плечах, жиме лежа, тут снаряд весит меньше - в работу включены более мелкие мышцы и в становой тяге. Из трех упражнений вес снаряда обычно больше всего именно в становой тяге, поэтому на исход состязания она влияет сильнее двух других упражнений При этом пауэрлифтинг - силовой вид спорта, а тяжелая атлетика - скоростно-силовой. То есть тяжелоатлет - спортсмен не просто сильный, но скоростной. В тяжел
