ТРЕНИРОВКА МФР. МАССАЖНЫЙ РОЛИК. DARE TO DREAM. САМОМАССАЖ. НЕТ БОЛИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2024

229 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом 01:32 Упражнение на стопы 03:34 Упражнение на икроножные мышцы 05:46 Упражнение на переднюю поверхность бедра 08:22 Упражнение на боковую поверхность бедра 10:35 Упражнение на внутреннюю поверхность бедра 12:44 Упражнение на заднюю поверхность бедра 14:42 Упражнение на ягодичную мышцу 16:54 Упражнение на мышцы спины 18:49 Упражнение на мышцы шеи 20:14 Где можно приобрести ролик (ссылки ниже) Ролик EVA 30 см бирюзовый Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZHRZMEd3SnpNelRzK205SzlDZGJhcUJhRmxwNzZsMGhZajdCZm83KzNsTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Стройная | МФР и ПП

12 hours ago

00:00:06

Видео от Стройная | МФР и ПП

2 82%

МФР, тренировка с роллом для снятия напряжения с мышц и расслабления всего тела

3 days ago

00:16:01

МФР, тренировка с роллом для снятия напряжения с мышц и расслабления всего тела

64 31%

При боли в пояснице мфр 15 минут тренировка

3 days ago

00:15:45

При боли в пояснице мфр 15 минут тренировка

14 72%

День №5 кардио 30 минут на все тело

3 days ago

00:38:39

День №5 кардио 30 минут на все тело

4 25%

День№4 все тело 30 минут

3 days ago

00:40:31

День№4 все тело 30 минут

9 27%

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

3 days ago

00:01:09

Мощная прыжковая тренировка бегуна.После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.

5.7K 6%

Опущение внутренних органов, выпирающий живот, недержание и боль в крестце Делай ЭТИ 2 упражнения

4 days ago

00:12:16

Опущение внутренних органов, выпирающий живот, недержание и боль в крестце Делай ЭТИ 2 упражнения

2.2K 43%

Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом

6 days ago

00:14:03

Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом

2.5K 66%

ОСЕННИЙ ВЕЧЕР | уход за собой, ужин, уют и осенняя мотивация #lifestyle

1 week ago

00:26:24

ОСЕННИЙ ВЕЧЕР | уход за собой, ужин, уют и осенняя мотивация #lifestyle

100 11%

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

1 week ago

00:54:35

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

542 26%

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

1 week ago

00:07:00

Презентация системы тренировок - Здоровое Будущее

273 35%

МФР ягодичных мышц | База упражнений Алексей Кольцов

1 week ago

00:01:37

МФР ягодичных мышц | База упражнений Алексей Кольцов

71 66%

МФР мышц голени | База упражнений Кольцов Алексей

1 week ago

00:03:11

МФР мышц голени | База упражнений Кольцов Алексей

25 25%

Видео от Онлайн тренировки - пилатес, мфр, стретчинг

1 week ago

00:01:28

Видео от Онлайн тренировки - пилатес, мфр, стретчинг

783 86%

РОВНАЯ СПИНА БЕЗ ЗАЖИМОВ. Умная тренировка: выравниванием спину через грудной отдел

1 week ago

00:54:46

РОВНАЯ СПИНА БЕЗ ЗАЖИМОВ. Умная тренировка: выравниванием спину через грудной отдел

309 64%

ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ.

2 weeks ago

01:01:43

ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ.

561 63%

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

2 weeks ago

00:14:45

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

24 24%

МФР на все тело

2 weeks ago

00:21:39

МФР на все тело

96 12%

Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)

2 weeks ago

00:53:45

Умная зарядка: комплексная разминка и пресс (54 мин)

348 52%

Не делайте МФР при боли в спине

2 weeks ago

00:01:40

Не делайте МФР при боли в спине

303 47%

РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ: МФР-ролл и йога в одном занятии 30 МИНУТ

2 weeks ago

00:36:15

РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ: МФР-ролл и йога в одном занятии 30 МИНУТ

118 90%

Групповая тренировка: изотоническое кольцо, МФР ролл, стул

3 weeks ago

00:49:44

Групповая тренировка: изотоническое кольцо, МФР ролл, стул

2K 77%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

3 weeks ago

00:12:58

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

218 76%

это сделает домашние тренировки лучше: умный фитнес, мфр, пилатес. что нужно, а что нет

3 weeks ago

00:24:53

это сделает домашние тренировки лучше: умный фитнес, мфр, пилатес. что нужно, а что нет

40 7%

0 Comments

Guest