ТРЕНИРОВКА МФР. МАССАЖНЫЙ РОЛИК. DARE TO DREAM. САМОМАССАЖ. НЕТ БОЛИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом 01:32 Упражнение на стопы 03:34 Упражнение на икроножные мышцы 05:46 Упражнение на переднюю поверхность бедра 08:22 Упражнение на боковую поверхность бедра 10:35 Упражнение на внутреннюю поверхность бедра 12:44 Упражнение на заднюю поверхность бедра 14:42 Упражнение на ягодичную мышцу 16:54 Упражнение на мышцы спины 18:49 Упражнение на мышцы шеи 20:14 Где можно приобрести ролик (ссылки ниже) Ролик EVA 30 см бирюзовый Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZHRZMEd3SnpNelRzK205SzlDZGJhcUJhRmxwNzZsMGhZajdCZm83KzNsTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

4 hours ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 69%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

11 hours ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 17%

#зарядка #психология #фитнес #саморазвитие #мфр #спорт #энергия #массаж #йогакаждыйдень

14 hours ago

00:00:42

#зарядка #психология #фитнес #саморазвитие #мфр #спорт #энергия #массаж #йогакаждыйдень

1 42%

30 МИНУТ МФР ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

1 day ago

00:31:26

30 МИНУТ МФР ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

3 82%

Групповое занятие МФР

2 days ago

00:00:15

Групповое занятие МФР

1 32%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

2 days ago

00:20:48

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 32%

Активация ягодиц в тренировке при помощи МФР /миофасциальный релиз/

2 days ago

00:07:44

Активация ягодиц в тренировке при помощи МФР /миофасциальный релиз/

6 71%

МФР с мячом и роллом | тренировка на всё тело | активация нервной системы

3 days ago

00:30:57

МФР с мячом и роллом | тренировка на всё тело | активация нервной системы

71 61%

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

3 days ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 35%

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

3 days ago

00:24:51

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

1 19%

Разминка для стоп

3 days ago

00:03:05

Разминка для стоп

47 34%

Бодрое утро с Екатериной Бакрышевой

4 days ago

00:33:25

Бодрое утро с Екатериной Бакрышевой

1.7K 17%

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой, опущение внутренних органов | Вместо КЕГЕЛЯ

5 days ago

00:26:43

Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой, опущение внутренних органов | Вместо КЕГЕЛЯ

1 47%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

5 days ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

8 82%

Сутулость не приговор. Упражнения для красивой спины. Выпрями спину БЫСТРО МФР для спины

6 days ago

00:01:49

Сутулость не приговор. Упражнения для красивой спины. Выпрями спину БЫСТРО МФР для спины

30 63%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

6 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 5%

Зарядка с палкой ,только стоя

6 days ago

00:14:57

Зарядка с палкой ,только стоя

1 20%

Разминка и заминка задней поверхности бедра. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 2

6 days ago

00:05:13

Разминка и заминка задней поверхности бедра. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 2

1 22%

Разминка и заминка мышц стопы и ахилла. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 7

6 days ago

00:07:20

Разминка и заминка мышц стопы и ахилла. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 7

1 61%

Разминка и заминка дельт и трапеции. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 6

6 days ago

00:04:13

Разминка и заминка дельт и трапеции. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 6

1 55%

Разминка и заминка переднеберцовой мышцы и икр. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 9

6 days ago

00:05:54

Разминка и заминка переднеберцовой мышцы и икр. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 9

1 24%

Разминка и заминка широчайшей и мышц груди. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 8

6 days ago

00:04:04

Разминка и заминка широчайшей и мышц груди. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 8

1 84%

Разминка и заминка бицепса и трицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 3

6 days ago

00:05:43

Разминка и заминка бицепса и трицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 3

1 34%

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

6 days ago

00:07:03

Разминка и заминка квадрицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 4

1 22%

0 Comments

Guest