Guest
Привет! Меня зовут Лера, рост 180см, вес на данный момент () 67кг. Свой путь к совершенству я начала , с веса 148,6 кг. В этом видео я коротко рассказала всю историю своего похудения от начала до конца, а также ответила на ваши самые популярные вопросы. 👉🏻 🌿 Инстаграм: 📒 Почта: @ ✅ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: 0:00 - Вступление 2:02 - Предыстория жизни до похудения 3:42 - Фото и видео детство/подросток 4:33 - Отправная точка похудения 5:15 - Первые месяцы похудения 6:51 - Будни после -25кг 7:26 - Похудение до и после Нового Года. Фото и видео 9:09 - Последние пол года моего похудения 9:52 - Психологическая сторона “Отпустить себя“. Срывы и зажоры. 11:04 - Последние кг и ремонт 13:35 - Перестала считать калории и взвешивать еду 14:30 - Питание и состояние во время ПМС. Минимальный вес 15:46 - Психологические последствия похудения 18:40 - Питание и отношение к еде сейчас ✅ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: 20:37 - Как выглядит кожа сейчас? Видео 22:06 - Что с грудью после похудения? Объемы ДО/ПОСЛЕ. Холка и второй подбородок. Видео 23:57 - Размеры одежды ДО/ПОСЛЕ 26:01 - Женский цикл и похудение 27:50 - Как я боролась с ПЛАТО? 31:33 - О разгрузочных днях 33:05 - Мой способ борьбы с тягой к определенной еде 34:10 - Почему правильное питание не панацея? Можно/Нельзя 36:43 - Концовка ✅ Первое видео с историей: ✅ Вся правда о моем похудении: ✅ Видео мотивация. -82кг!:
