Оздоровительные упражнения 4

Развиваем мышцы-стабилизаторы поясничного и крестцового отделов позвоночника. Упражнение, также, полезно для мышц малого таза. Левую ногу сгибаем в колене и прижимаем к правой. Повороты корпуса стараемся делать в максимальную амплитуду. Затем, делаем всё то же самое, на другую сторону. Обращаем внимание на то, чтобы спина была прямой. Пробуйте, развивайтесь и если есть вопросы пишите в комментариях. . ✔️ Больше интересной и полезной информации, подписывайтесь на Instagram: . ✔️ Подробнее о программе универсальной, физической и психоэмоциональной системы развития «Motus» - вступайте в группу в ВК: . 🔹Можешь развиваться; 🔹Любишь развиваться; 🔹Хочешь развиваться, 👇🏻 Пиши в директ и присоединяйся к развитию🧔🏻 . #здоровьеразвитиедвижение #motus_dk