Укрепление отведения бедра с помощью бандажа - ходьба вперед/назад

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги вместе. Встаньте на эспандер, а затем скрестите концы, держа концы в каждой руке. Удерживайте некоторое натяжение на эспандере. Отойдите от ног примерно на ширине бедер. Теперь сделайте шаг вперед с чередованием ног, следя за тем, чтобы напряжение оставалось на эспандере во время выполнения этого движения. Следите за тем, чтобы ваши ноги оставались на расстоянии бедер. Повторите эти действия в обратном направлении в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_взвешенная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZGpUVndHbmpNa2pFaDlMdFVReVRibU1CcUROWVFFNW12SnRCRHFhU205bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Острый нож из ИКЕА! Заточка кухонного ножа из IKEA на точилке TSPROF Kadet китайскими камнями

2 days ago

00:19:43

Острый нож из ИКЕА! Заточка кухонного ножа из IKEA на точилке TSPROF Kadet китайскими камнями

8 92%

Эффективные подтягивая в петлях TRX для укрепления мышечного корсета!

2 days ago

00:00:31

Эффективные подтягивая в петлях TRX для укрепления мышечного корсета!

1 11%

Настойка из медвежьей желчи

2 weeks ago

00:20:44

Настойка из медвежьей желчи

49 41%

3 день. Здоровая спина. Красивая осанка

2 weeks ago

00:20:32

3 день. Здоровая спина. Красивая осанка

91 9%

Госавтоинспекция Красноярска работает в усиленном режим вблизи пешеходных переходов

3 weeks ago

00:00:34

Госавтоинспекция Красноярска работает в усиленном режим вблизи пешеходных переходов

3 38%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

3 weeks ago

00:01:11

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Развитие общей физической подготовки.

8.6K 66%

Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела

1 month ago

00:06:59

Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела

1 6%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 44%

Ракета Искандер наносит удар по базе украинской бригады.

2 months ago

00:00:22

Ракета Искандер наносит удар по базе украинской бригады.

6 77%

Начался рабочий визит в РФ президента Туркменистана

2 months ago

00:00:38

Начался рабочий визит в РФ президента Туркменистана

49 35%

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

2 months ago

00:01:56

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

5 37%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

2 months ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 72%

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

3 months ago

00:00:07

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

23 55%

Отведение бедра в положении на четвереньках

3 months ago

00:00:07

Отведение бедра в положении на четвереньках

1 54%

Отведение бедра с утяжелителями.

3 months ago

00:00:11

Отведение бедра с утяжелителями.

10 21%

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

3 months ago

00:01:35

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

403 43%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

3 months ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

43 20%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

3 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

70 60%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

135 48%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

3 months ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

99 78%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

107 37%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 months ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

81 28%

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

3 months ago

00:02:42

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

224 43%

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

3 months ago

00:01:42

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

249 20%

0 Comments

Guest