Дыхание жизни

ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“ Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» ✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать! ✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно. ✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли ✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание В моем телеграм-канал “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма 4vxz6n57aUk3Mzg6 00:00:00 План эфира 00:01:55 Обо мне 00:05:40 Что такое дыхание 00:09:37 Статистика тревожности 00:11:30 Исследования о пользе дыхания 00:12:25 Частота дыхания. Нормы 00:18:35 Дыхание и лишний вес 00:20:20 Объём лёгких, диафрагма и стресс 00:27:05 Функцию лёгких можно восстановить. Вдохновляющий эксперимент. 00:39:23 Диафрагмальное дыхание и панические атаки. Повышенное давление. 00:43:10 Практика и тест 00:49:05 Дыхание - связующее звено между мозгом и телом 00:54:38 Что можно делать, управляя дыханием. Исследования 01:04:24 Медленное дыхание. Сила резонансного дыхания