Упражнение на скольжение сухожилий для руки в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с прямых пальцев. Согните концевые и средние суставы пальцев в крючок, сохраняя суставы костяшек пальцев прямыми. Затем согните костяшки пальцев и расправьте средние и конечные суставы пальцев. Далее согните средние суставы пальцев, держа кончики пальцев прямыми. Продолжайте сгибать пальцы в кулак. Наконец, разогните руку, начиная с костяшек пальцев, и вернитесь в исходное положение. Не забывайте держать запястье прямым на протяжении всего упражнения, используя противоположную руку для его поддержки, если это необходимо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Кисти_и_пальцы #Независимый #Без_оборудования #Сидячий_стул

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZGhhSXVhQTZRM050VWo5b2thZ2ptWjNOMm1SMjBUbDBkU0Z1Q0Evb3BKST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

WONDERFUL_LIAR БИГ СМОУК ХУДЕЕТ! СТОШНИЛО НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ #1

24 hours ago

00:18:29

WONDERFUL_LIAR БИГ СМОУК ХУДЕЕТ! СТОШНИЛО НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ #1

1 77%

Чемпион мира по хайпу принуждает записаться на занятия по Брейкингу (Брейк Данс)

24 hours ago

00:00:48

Чемпион мира по хайпу принуждает записаться на занятия по Брейкингу (Брейк Данс)

1 88%

Ансамбль ЗнАмение под упр. Татьяны Швец на церемонии вручения премии им. Д.С.Лихачева 2024 год

24 hours ago

00:07:57

Ансамбль ЗнАмение под упр. Татьяны Швец на церемонии вручения премии им. Д.С.Лихачева 2024 год

1 66%

Настоящее Время Мы никогда не ставили своей задачей победить Россиию - Ахмед Закаев

24 hours ago

00:02:02

Настоящее Время Мы никогда не ставили своей задачей победить Россиию - Ахмед Закаев

1 35%

Заповедный пример

24 hours ago

00:02:34

Заповедный пример

1 80%

ИЛЬЯ ПРУДОВСКИЙ - 8. Синхронное мышление. Два упражнения

24 hours ago

00:09:12

ИЛЬЯ ПРУДОВСКИЙ - 8. Синхронное мышление. Два упражнения

5 36%

NTDRussian 116-летняя китаянка поделилась секретом долголетия (новости)

1 day ago

00:00:56

NTDRussian 116-летняя китаянка поделилась секретом долголетия (новости)

1 5%

КАРМАННЫЙ ФОНАРИК С USB ЗАРЯДКОЙ ФОНАРИК ПОИСК

1 day ago

00:00:59

КАРМАННЫЙ ФОНАРИК С USB ЗАРЯДКОЙ ФОНАРИК ПОИСК

1 74%

ЗАБИРАЮ АЛИГАТОРА | ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАЧИ СБ

1 day ago

00:00:00

ЗАБИРАЮ АЛИГАТОРА | ВЫПОЛНЯЮ ЗАДАЧИ СБ

14 61%

В ДЮСШ Триумф проходят Всероссийские соревнования по художественной гимнастике на призы двухкратной олимпийской чемпионки Елен

1 day ago

00:01:04

В ДЮСШ Триумф проходят Всероссийские соревнования по художественной гимнастике на призы двухкратной олимпийской чемпионки Елен

2 44%

Dragon Age: The Veilguard ➤ Задание Эммрика №5 ➤ Заклание душ

1 day ago

00:58:59

Dragon Age: The Veilguard ➤ Задание Эммрика №5 ➤ Заклание душ

1 60%

Таблетки сенна для похудения отзывы

1 day ago

00:01:24

Таблетки сенна для похудения отзывы

1 33%

Упражнения для улучшения потенции у мужчин Спрей чтобы быстро не кончать

1 day ago

00:01:22

Упражнения для улучшения потенции у мужчин Спрей чтобы быстро не кончать

1 43%

Задачи на Крокодила Гену 2 серия Мир Танков

1 day ago

00:00:00

Задачи на Крокодила Гену 2 серия Мир Танков

22 92%

16:20 8К Информатика: Системы счисления. Восьмеричная и шестнадцатеричная системы счисления. Решение задач

1 day ago

00:00:00

16:20 8К Информатика: Системы счисления. Восьмеричная и шестнадцатеричная системы счисления. Решение задач

1 72%

15:30 1-4К Занятия для учащихся с ОВЗ. Вежливость и ее волшебство.

1 day ago

00:00:00

15:30 1-4К Занятия для учащихся с ОВЗ. Вежливость и ее волшебство.

1 76%

Упражнение Боксерский танец

1 day ago

00:00:20

Упражнение Боксерский танец

116 14%

Занятия в КАДРЕ

1 day ago

00:01:22

Занятия в КАДРЕ

1 70%

13:30 Профориентационное занятие. Тифлопедагоги - это ...

1 day ago

00:00:00

13:30 Профориентационное занятие. Тифлопедагоги - это ...

1 94%

Как есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ // Как похудеть // Диета. // Дефицит калорий.

1 day ago

00:26:22

Как есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ // Как похудеть // Диета. // Дефицит калорий.

1 44%

Тренировки дома расписание Комплекс упражнений для мужчин

1 day ago

00:02:04

Тренировки дома расписание Комплекс упражнений для мужчин

1 74%

Как игрушки помогают на занятиях

1 day ago

00:00:45

Как игрушки помогают на занятиях

6 76%

Ужин на День благодарения (отрывок из сериала Друзья)

1 day ago

00:02:20

Ужин на День благодарения (отрывок из сериала Друзья)

43 60%

Once Human Победа наша!

1 day ago

00:00:00

Once Human Победа наша!

12 6%

0 Comments

Guest