Guest
Самостоятельная тренировка про боковой удар и не только на моем канале в Boosty. Переходите по ссылке и подписывайтесь! В этом видео хочу Вам показать как правильно выполнять боковой удар рукой. В основном, боковые удары более эффективны на средней и ближней дистанции в поединке. Этот удар используют тогда, когда мы уже оказались близко с соперником. Эффективность его будет зависеть от внезапности и скорости. Скорость ставят скоростно-силовыми упражнениями. А внезапность нам обеспечивает правильная техника выполнения. Эта Техника нарабатывается путем повторений удара по многу раз , желательно перед зеркалом. Самое главное правило это не делать замах во время выполнения. Мы бьём за счет вращения корпуса и таза. Хук должен быть коротким и быстрым. Если нужно мы можем сделать небольшой выпад вперед или подскок.. Положение кулака может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Это зависит от дистанции и привычки. Особенности этого удара в Косики карате. Как вып
