Guest
Хотите убрать жир и подтянуть обвисшую часть внутренней поверхности бедра? Я подобрала самые эффективные упражнения, которые помогут создать *просвет между бедрами* независимо от вашего уровня физической подготовки 💪 Оборудование: пилатес-лента кольцом Сет из 3-х тренировок «Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков» поможет сделать ноги стройными, даже на “капризной“ внутренней поверхности бедра, избавиться от целлюлита и забыть о дискомфорте и болях в тазобедренных суставах. Стоимость сета — 990 рублей, а доступ — навсегда. Ссылка на сет👉 ❗ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: если на внутренней стороне бедра появилась дряблость, то закачивание мышц тебе не поможет 🙈Важно вернуть мышечное скольжение ☝🏻 Дело в том, что наши ткани должны двигаться относительно друг друга, скользить, как гладкие полотна шелка. Но из-за малоподвижного образа жизни и недостатка воды в рационе они слипаются. Поэтому в этом комплексе сначала активируем лимфоток и устраним спазм в этой зоне. Так сможем убрать отёчность, сделав бёдра подтянутыми. Тайм-коды: 00:00 Простые упражнения для стройных ног 00:34 Причины дряблых ляжек и отсутствия просвета 01:44 Как правильно работать с внутренней поверхностью бедра 02:53 Упражнение №1 — улучшаем скольжение между бедер (8-10 раз) 04:16 Упражнение №2 05:49 Упражнение № 3 (по 15 повторений на каждую ногу) 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #школаздоровогофитнеса #стройныеноги #тренировка #тренировканог #внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #похудение
