OSMOS_пипл: #5 ПОХОДКА. Рисунок стопы.

OSMOS_пипл: тренировка дома#5 Тема: ПОХОДКА: Рисунок стопы (для любого уровня подготовки) Оборудование: коврик, мягкий мяч для работы со стопой, бутылка с водой Структура: 1. Тест-ходьба. 2. Тот самый рисунок. 3. Рисунок в шаге. 4. Рисунок в тазовом мосте. 5. Связь стопы с тазом. 6. Смягчение спины. 7. Повтор связи стоп с тазом. 8. Размягчение всех пальцев. 9. Размягчение костей таза. 10. Удлинение задней линии. 11. Положить таз на бедро. 12. Работа в динамике. 13. Бантик в прыжке. 14. Повтор теста. Запись Автор: Катерина OSMOSOSMOS_пипл: тренировка дома#5 Тема: ПОХОДКА: Рисунок стопы (для любого уровня подготовки) Структура: 1. Тест-ходьба. 2. Тот самый рисунок. 3. Рисунок в шаге. 4. Рисунок в тазовом мосте. 5. Связь стопы с тазом. 6. Смягчение спины. 7. Повтор связи стоп с тазом. 8. Размягчение всех пальцев. 9. Размягчение костей таза. 10. Удлинение задней линии. 11. Положить таз на бедро. 12. Работа в динамике. 13. Бантик в прыжке. 14. Повтор теста. Запись Автор: Катерина OSMOS