ВКУСНЫЙ БАЗОВЫЙ САЛАТ НА УЖИН

1⃣Основа салата - полезная клетчатка: зелень (листья салата, айсберг, пекинская капуста) и свежие овощи (помидоры, огурцы, перец) 2⃣Белок - курица/рыба/нежирное мясо/яйца. Жарим в специях на сухой сковороде/запекаем/варим - на ваш вкус! По желанию добавляем немного легкого сыра 3⃣Полезные жиры. У меня это всегда и незаменимо - льняное масло и смесь семян! ✔Льняное масло - источник Омега-3 жирных кислот, регулирует уровень холестерина, предупреждает тромбозы, снижает вязкость крови, хорошо влияет на работу пищеварительного тракта ✔Смесь семян (семена льна коричневого, семена кунжута белого, семена конопли) Использую для приготовления салатов, добавляю в каши, выпечку и смузи. Приятного аппетита!