1

Тренировка Елены @ 👍💪. Танец в конце для тех, кто ещё не был у меня ни разу, но рассказывает, что на занятиях “помирают“ 😃 и как все тяжело.Как видите Елена жива и бодра😃💪. Во -первых, тренировки, их интенсивность, вес отягощений подбираются индивидуально. Во-вторых, и Елена не промах. Годы тренировок не проходят зря. Укрепляйте свои мышцы, совершенствуйте тело, и тогда нагрузки ни по чем, и в жизни легче😉👍. Многие считают, что ЗАЧЕМ НА ТРЕНЕР?! МЫ И САМИ СМОЖЕМ! Хотя в зале и не были никогда. Походили пару недель-бросили. А я вам отвечу: А когда у вас зуб пришёл в негодность, вы идете к специалисту?! А почему не сами рвете? Да, вы можете возложить на себя функции тренера, взять тренировку из интернета 🤭, и делать её каждое посещение(рассказываю как это бывает на самом деле). Потоптаться на месте пару месяцев, словить демотивацию, что ничего не меняется и бросить эту идею, придя к выводу, что “для жизни и так сойдёт.. “Либо ещё хуже, травмироваться и проклинать ещё долго эти тренировки. Обращайтесь к специалистам. Какова бы не была ваша цель в эстетическом плане, не забывайте, самое важное и ценное -это здоровье. И глупо вот так его разбазаривать. Порой смотришь, как люди не щадят свои спины, колени и тд и ужасаешься. От занятий должна быть только польза. Всем здоровья! 🙏😉