Упражнение “Червячок с пуш-апом“ Опуститесь вниз, коснитесь пола руками и передвигайтесь вперед до позиции “упор лежа“, отожмитесь от пола. Теперь вернитесь в исходную позицию. Отдохните пару минут и повторите упражнение снова. Благодаря упражнениям, которые я вам предлагаю - вы добьетесь тела своей мечты! Главное не пропускать занятия!
Hide player controls
Hide resume playing