Молодеем с каждым днём. Упражнения для стопы и пальцев ног.

Оздоровление всего организма. Упражнения для стопы и пальцев ног. Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами и с физиологическими системами. Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности голеностопного сустава, укрепление мышц голени и стопы. С помощью предложенных упражнений вы усилите кровообращение в ступне и активизируете точки рефлексотерапии, улучшите работу внутренних органов, избавитесь от болезненных ощущений, чувства усталости и тяжести в ногах. Хождение на носочках и пятках, на внешней и внутренней части стопы, помимо укрепления икр, помогает улучшить равновесие, снижая площадь соприкосновения с землёй — в этой позе удержать баланс очень непросто. Такая ходьба также укрепляет мышцы ягодиц и кора, улучшает ос