Заземление после бега от Михаила Пинтосевича (тренинг)

Качественные беговые кроссовки , которые хорошо держат стопу, сдавливают мелкие мышцы свода стопы и сухожилия, которые идут вверх по передней поверхности голеней к коленям и ахиллово сухожилье , которые идут от пяточной кости тоже вверх. В результате , движение крови в этих мышцах затруднено , что может быть одной из причин болей в голеностопных и коленных суставах . Эти проблемы, к сожалению довольно часто беспокоят бегунов .Сейчас на Западе стало модно бегать босиком, без кроссовок, что, как