Не просто поднимать тяжести, а делать это правильно, красиво и, в случае с девчонками, даже грациозно. Вот чему учит тяжелая атлетика. А с чисто физиологической точки зрения, умение правильно поднимать тяжести поможет сберечь позвоночник.
Hide player controls
Hide resume playing