Meli STRONGER ABS in 4 MINUTES - beginner calisthenics ab routine

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу (@Lovefrommeli). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: It is SOO important to train Abs.. Our core is the foundation of our bodies, giving us stability and will prevent injuries, help us lift heavier and give us better posture Let me know how you liked this ab / core circuit. 4 minutes is really all you need to have an effective ab workout, keep it simple! 30 seconds on 5 seconds off -- I recommend the short rest period so you are really keeping your core on fire throughout the entire circuit , but if you need more take as much as you want & repeat this circuit 3 more times for a longer session Let me know what else you want to see from me, I LOVE YOU 8 WEEK COMPLETE BEGINNER CALISTHENICS PROGRAM: Song is: Atmosphere Phonk by Alexi Action (No Copyright Music)/Passion #bodyweighttraining #abworkout #6packabsworkout #calisthenicsathome #athomeabsworkout #gym #fitnessmotivation #shreddedabs