Myvideo

Guest

Login

БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 13-15 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 13-15 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ---День 13-15--- Завтрак: Гречневая каша Обед: Тефтели с рисом Полдник: Салат из брокколи, яблоко, орехи Ужин: Куриный салат ------- КБЖУ 1399 – 123,22– 52,46 – 112,24 ------- Завтрак: варим гречневую каша на смеси воды и молока. Из расчета 40 г гречки (сухой продукт), 100 мл молока 1,5%, 10 г сливочного масла. Соль, сахзам по вкусу Обед. Готовим на 3 дня. Смешать рис – 90 гр сухого продукта, фарш из куриного филе (510 г сырого продукта), 2 яйца, добавить соль и специи. Сф

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later