Приседания на спине - практика тазобедренного шарнира

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поставьте ноги на удобном расстоянии друг от друга. Выровняйте колени с пальцами ног. Присядьте на корточки, откинувшись назад так, чтобы ваша голень (от колена до лодыжки) оставалась почти перпендикулярной, как если бы вы сидели на стуле. Сохраняйте одинаковый вес на обеих ногах. Спускайтесь так далеко, как указано. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила___выносливость_контроль