Что такое осанка

Что такое осанка ? - это привычное автоматическое,бессознательное положение тела, как вертикальная адаптация к действию силы тяжести. Всё что вы держите сознательно- осанкой не является. Короче осанка -это автоматическое действие с минимальным напряжением мускулатуры. Чем ты сильнее , быстрее и точнее, тем лучше твоя осанка.И обратно, чем лучше у тебя осанка , тем ты сильнее, быстрее и точнее. Мифы об осанке и мышечной диагностике - Плечи на разном уровне - Гиперлордоз - Перекос таза - Кифоз - Перекрестный синдром - Сколиоз Свойства осанки - Максимальная стабильность - Равновесие - Минимальное напряжение анатомических структур Факторы, объясняющие нарушение осанки: - Генетические или эволюционный фактор - Эмоциональный фактор - Зрительная система - Болевой фактор - • Ретикулярная формация - Мозжечок - Вестибулярная система Всем здоровья и кайфа от тренировок! Подписывайтесь на мой телеграмм, с базой исследований по доказательному фитнесу и питанию от ведущих авторитетных организаций : 👉