Три рецепта из любимой многими кукурузы

Три рецепта из любимой многими кукурузы. Интересные и не банальные идеи. Приготовлю оладьи и котлеты, а на закуску неимоверно вкусный и красочный салат. Будет интересно! Желаю Вам приятного просмотра! ОЛАДЬИ из КУКУРУЗЫ 🌽 КБЖУ НА 100 ГР: 177/9,5/10,6/12,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 14 штук. ОБЩИЙ ВЕС 580 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Кукуруза 2 початка (вес только зёрен в готовом виде 260 гр) Сыр твердый 100 гр Сладкий красный перец 170 гр (1шт) Укроп 40 гр Яйца 2 шт Растительное масло 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу КОТЛЕТКИ ФАРШИРОВАННЫЕ КУКУРУЗОЙ 🌽 КБЖУ НА 100 ГР: 154/17,2/6,9/6,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 КОТЛЕТ. ОБЩИЙ ВЕС 500 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ФАРША: Куриное филе 500 гр Лук репчатый 140 гр (1шт) Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу Кукуруза 70-80 гр (чистый вес готовых зёрен) Сметана 20-30 гр САЛАТ С КУКУРУЗОЙ И КРАСНОЙ ФАСОЛЬЮ🌽 КБЖУ НА 100 ГР: 103/3,8/4,3/12,7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 900 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Кукуруза вареная 250 гр (вес вареных зерен в чистом виде) Фасоль красная консервированная 250 гр 1 банка (чистый вес без жидкости) Помидоры черри 200 гр Петрушка 50 гр Чеснок 2-3 зубчика Соль 0,3 ч.л Перец молотый по вкусу ДЛЯ СОУСА: Сметана 100 гр Оливковое масло 1 ст.л Сок лимона 1 ст.л Горчица в зернах 2 ч.л Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood