Ваши РУКИ будут ПОДТЯНУТЫМИ и УПРУГИМИ | Тренируем руки ДОМА

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Женские руки нуждаются не в меньшем внимании, чем мужские! Сегодня мы проработаем руки, а также задействуем в нашей тренировке мышцы пресса, как говорится “убьем сразу двух зайцев“. Для данной тренировки понадобятся гантели по 2-4 кг. - индивидуальная программа питания - индивидуальная программа тренировок — мой блог о фитнесе и правильном питании РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZDc0M3ptVGF5bTAvY1BWWlg4MGt6ZGVuR2RJNHBkSktMMUpVb3poNVRycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Великолепные идеи игрвых стендов и качелек для попугаев своими руками #смешныеживотные #попугаи

just now

00:00:44

Великолепные идеи игрвых стендов и качелек для попугаев своими руками #смешныеживотные #попугаи

1 85%

Слово Отца Небесного Бог призывает Своих воинов, чтоб отправится на завершающую битву г.

just now

00:14:44

Слово Отца Небесного Бог призывает Своих воинов, чтоб отправится на завершающую битву г.

1 44%

Патчи под глаза своими руками. Вместо дорогой косметики!

recently

00:06:38

Патчи под глаза своими руками. Вместо дорогой косметики!

1 68%

Дипломная работа по курсу Режиссура и озвучание аниматика Егоровой Екатерины

recently

00:00:40

Дипломная работа по курсу Режиссура и озвучание аниматика Егоровой Екатерины

1 54%

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

20 minutes ago

00:15:30

Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день

1 33%

ЗАМЕНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В РАСТЯЖКЕ | БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА

23 minutes ago

00:03:46

ЗАМЕНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В РАСТЯЖКЕ | БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА

1 59%

ВЫРАСТИТЬ ИЗ КОСТОЧКИ ЛИМОН КАК ВЫРАСТИТЬ ЛЕМОН

25 minutes ago

00:02:38

ВЫРАСТИТЬ ИЗ КОСТОЧКИ ЛИМОН КАК ВЫРАСТИТЬ ЛЕМОН

1 30%

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ НА ЧЕМ НИБУДЬ РАБОТА УДАЛЕННО НА ДОМУ ОДЕССА

27 minutes ago

00:01:14

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ НА ЧЕМ НИБУДЬ РАБОТА УДАЛЕННО НА ДОМУ ОДЕССА

1 28%

Так НЕЛЬЗЯ учиться играть на ПИАНИНО! / Ошибки начинающих пианистов

31 minute ago

00:12:38

Так НЕЛЬЗЯ учиться играть на ПИАНИНО! / Ошибки начинающих пианистов

1 73%

Посвящается поколениям рождённым между 1945 и 1985. Прослезилась от воспоминаний @sssr_history2

31 minute ago

00:02:42

Посвящается поколениям рождённым между 1945 и 1985. Прослезилась от воспоминаний @sssr_history2

2 70%

ЩЕТКА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН КУПИТЬ В МИНСКЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН СНАРУЖИ

33 minutes ago

00:01:23

ЩЕТКА ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН КУПИТЬ В МИНСКЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН СНАРУЖИ

1 20%

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ МНОГИЕ ТРЕНЕРЫ | ОШИБКИ В РАСТЯЖКЕ И НА СИЛОВЫХ ЗАНЯТИЯХ

37 minutes ago

00:02:18

ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ МНОГИЕ ТРЕНЕРЫ | ОШИБКИ В РАСТЯЖКЕ И НА СИЛОВЫХ ЗАНЯТИЯХ

1 51%

Срочно Что Вы не Видите Все расскажет Точно энергоинформационное поле Таро знаки Судьбы #tarot

38 minutes ago

00:54:37

Срочно Что Вы не Видите Все расскажет Точно энергоинформационное поле Таро знаки Судьбы #tarot

1 13%

Магнитный хранитель Вы готовы узнать еще один секрет магнитного поля #Shorts Игорь Белецкий

38 minutes ago

00:01:00

Магнитный хранитель Вы готовы узнать еще один секрет магнитного поля #Shorts Игорь Белецкий

1 84%

МК за 8 мин и БЕЗ ИНСТРУМЕНТОВ | КАЛЛЫ из фоамирана сделать ЛЕГКО FLOWERS with your own hands

49 minutes ago

00:08:01

МК за 8 мин и БЕЗ ИНСТРУМЕНТОВ | КАЛЛЫ из фоамирана сделать ЛЕГКО FLOWERS with your own hands

1 71%

1xbet открывает 75 000 рублей бонус введя промокод FORTUNA24

50 minutes ago

00:00:24

1xbet открывает 75 000 рублей бонус введя промокод FORTUNA24

1 88%

ЭТОТ ДОКТОР НАЗЫВАЕТСЯ ГЕНИЕМ! 3 важных открытия для улучшения функций мозга | Рахул Джандиал

55 minutes ago

00:32:29

ЭТОТ ДОКТОР НАЗЫВАЕТСЯ ГЕНИЕМ! 3 важных открытия для улучшения функций мозга | Рахул Джандиал

1 34%

ТОП-5 ОШИБОК В РАСТЯЖКЕ | СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ ШПАГАТОВ от Мастера спорта по художественной гимнастике

59 minutes ago

00:05:15

ТОП-5 ОШИБОК В РАСТЯЖКЕ | СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ ШПАГАТОВ от Мастера спорта по художественной гимнастике

1 77%

КАК УБРАТЬ БОКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА СКОЛЬКО ХУДЕЕТ ЧЕЛОВЕК ЗА НОЧЬ

1 hour ago

00:01:15

КАК УБРАТЬ БОКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА СКОЛЬКО ХУДЕЕТ ЧЕЛОВЕК ЗА НОЧЬ

1 24%

Дельфин Ладони

1 hour ago

00:05:03

Дельфин Ладони

1 86%

Лукашенко: Пошёл стрелять! Ну КУДА ты пошёл // Беспилотники, разговор с военными и студенты

1 hour ago

01:39:45

Лукашенко: Пошёл стрелять! Ну КУДА ты пошёл // Беспилотники, разговор с военными и студенты

1 33%

Попит

1 hour ago

00:00:24

Попит

1 43%

Цены на доставку авто Владивосток - Москва на г. Авто под заказ из Японии и южной Кореи.

1 hour ago

00:04:22

Цены на доставку авто Владивосток - Москва на г. Авто под заказ из Японии и южной Кореи.

10 68%

Только 3 ингредиента! Готовлю каждую осень, этот попрулярный десерт!

1 hour ago

00:10:11

Только 3 ингредиента! Готовлю каждую осень, этот попрулярный десерт!

407 81%

0 Comments

Guest