Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмитесь за перекладину для подтягиваний прямыми руками, кисти на ширине плеч и супинированным хватом (ладони назад). Слегка откиньтесь назад и потяните лопатки вниз. Затем подтянитесь вверх, пока подбородок не пройдет перекладину. Медленно опустите тело обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Штанга #Начинающий #Шейный #Стул #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Висячий #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_веса #Без_оборудования #Эспандер #Втягивание #Старший #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка
Hide player controls
Hide resume playing