Почему мы лучше придумываем аргументы после ссор, чем во время них

Мы обсуждаем, почему после ссор и споров мы можем придумать лучшие аргументы, но не могли их использовать в тот момент. Объясняется, что наша психика чувствует себя в безопасности и расслабляется в знакомых ситуациях, но любое новое действие или место вызывает напряжение, которое ограничивает наши мысли и решения. Расслабление, наоборот, позволяет нашему разуму быть более активным и восприимчивым к ситуации. Два пути к осознанности: тренировка и самовопрошание Мы обсуждаем два пути для преодоления автоматических реакций и развития осознанности. Первый путь - это намеренная тренировка, когда мы создаём новые ситуации, чтобы приучить психику к расслаблению. Второй путь - это осознание в самой ситуации, когда мы задаём себе вопрос Кто я? и возвращаемся в настоящий момент, лишая себя возможности провалиться в автоматизм.#художник #искусствожить