Как научиться отказывать и говорить НЕТ (хотя бы к 30)

Книга Марины Мелии «Все не так» Реклама. ООО «Издательство «Эксмо». ИНН: 7708188426. Erid: 2Vtzqumhw88 Искусство отказа — это навык, который мы часто недооцениваем. Умение говорить «нет» помогает не только защитить свои границы, но и построить здоровые отношения с окружающими. Почему же нам так сложно отказать, даже если это может спасти нас от токсичных ситуаций и манипуляций? Возможно, страх быть отвергнутым или желание всегда быть «хорошим» играет против нас. В этом видео мы обсудим, как научиться говорить «нет» и почему это так важно для нашей жизни и карьеры. Часто ли вы сталкивались с ситуациями, когда не могли отказаться от просьбы близкого человека, коллеги или даже незнакомца? Этот выпуск помогает разобраться в психологии отказа, учит, как защитить себя и