Guest
Сделайте разминку и эту тренировку 3 раза и получите правильную нагрузку. В завершении растяжка самым простым физиологическим способом, и никакой дополнительной нагрузки, если хотите поднять метаболизм и получить фигуру Мечты Смотрите весь вызов 2025 году за 13 лет онлайн клуба MOClub в плейлисте Ютуба Я начала интервалить в 2009 и продолжаю в свои 46 работать по таймеру и с максимальной отдачей (в фитнесе с 1994 г.) Выбирайте меня, если хотите взять такой багаж опыта и знаний - я врач мастер-тренер фитнеса, танцовщица и была немного в легкой атлетике и сборной команде спортивной аэробики. Кроме фитнеса во мне практики альфа-программирования, НЛП, коучинг, эмоциональное целительство Как работают Hiit тренировки в этом видео 1͟3͟ д͟н͟е͟й͟ в͟ы͟з͟о͟в͟а͟ 1͟3͟ г͟о͟д͟а͟м͟!͟ Каждый год по 170-220 тренировок - и это только в клубе. Еще есть ВИП коучинг и 60 тренингов - всего 5000 видео и вебинаров 💪 Приглашаю в прошлое, которое создало настоящее и двигает будущее! ЗДОРОВОЕ Кайф, драйв, сила, вызов, респект! Когда ТЕЛО ГОВОРИТ лучше слов 00:03 работайте, как самую лучшую тренировку в жизни, сделайте 3 круга 3:21 растяжка без перебора по нагрузке #milena_moclub #коучинг_зож #hiit #фитнес #тренировка #здороваяспина #здоровыесуставы #результат #ЗОЖдостигатор #мотивация 😃 Что я придумала вчера вечером? Пройтись по всем годам с 2012 и выбрать тренировки мая, чтобы добавить как 1 статью на канал Дзена и провести небольшой челлендж среди подписчиков! Если вы хотите ВДОХновения - что может быть интереснее, вспомнить прошлое и потренироваться с прошлой версией! Настоятельно рекомендую примерить ВЕСЬ ГАРДЕРОБ И пусть примерка не в новое платье, а в желание новой ФОРМЫ вас приведет в Я как всегда живу, как биохакер, ежедневно: - утренние ритуалы и настрой = 1 час - завтрак фруктами - работа - видео съемка и тренировка - ужин - отдых - прогулка - работа - план на завтра установки на сон - сон 8-9 часов Всем суперских достижений за 2 недели ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ✈️ “Управляя телом, управляешь жизнью в целом“ ❤️ Идеальное стройное здоровое тело доступно каждому, в любом возрасте - если работать на уровне физиологии = сотрудничества с ним По-новому это называется биохакингом 👋 Всем привет, следующие 100 лет 😃 вас буду вести я, Милена Позняк, врач-терапевт, эксперт микробиоты и тибетской медицины, НЛП-тренер, трансформационный лайф коуч, целитель Белваспата, блогер 🌈 Биохакинг, ЗОЖ, омоложение, лайф коучинг ждут вас на каналах, в телеграме и тренинговом портале ❔Как я двигаю мир совершенно здоровых, взрослых, осознанных, амбициозных людей? ✔️ о͟щ͟е͟л͟а͟ч͟и͟в͟а͟ю͟щ͟и͟м͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟е͟м͟ м͟и͟к͟р͟о͟б͟и͟о͟м͟а͟ ✔️э͟н͟е͟р͟г͟е͟т͟и͟ч͟е͟с͟к͟и͟м͟и͟ у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟м͟и͟ р͟и͟т͟у͟а͟л͟а͟м͟и͟ ✔️ к͟о͟у͟ч͟и͟н͟г͟о͟м͟ с͟в͟о͟и͟х͟ ц͟е͟л͟е͟й͟,͟ о͟б͟р͟а͟з͟а͟ ж͟и͟з͟н͟и͟ и͟ М͟и͟с͟с͟и͟и͟ ✔️ П͟Е͟Р͟Е͟П͟Р͟О͟Г͟А͟М͟М͟И͟Р͟О͟В͟А͟Н͟И͟Е͟М͟ с͟в͟о͟е͟й͟ л͟и͟ч͟н͟о͟с͟т͟и͟ н͟а͟ у͟с͟п͟е͟х͟ и с͟о͟з͟и͟д͟а͟н͟и͟е͟ ✔️ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟а͟м͟и͟ т͟е͟л͟а͟ и͟ э͟м͟о͟ц͟и͟й͟ ✔️ к͟л͟͟͟е͟т͟о͟ч͟н͟ы͟м͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟е͟ ✔️ ф͟и͟͟͟з͟и͟о͟т͟е͟р͟а͟п͟е͟в͟т͟и͟ч͟е͟с͟к͟͟͟и͟м͟ с͟у͟п͟е͟р͟о͟м͟о͟л͟о͟ж͟е͟н͟и͟е͟м͟ Благодарю за ваше доверие и желание перевернуть стандарты легко, играючи, чтобы “на пенсии“ ЖИТЬ так же полноценно, как студенты по уровню здоровья и энергии ⏩ 5 вариантов ЗОЖить со мной в Тренинговом портале ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» ⏩ Тренинговый портал ⏩ Вк ⏩ Ютуб ⏩ Дзен ⏩ Блог ⏩ Инстаграм ⏩ ТикТок @milenapoznyak ⏩ Фейсбук
