Что такое Ката

“Ката является концентрированным выражением духа каратэ, психологии, техники и этики военного искусства. Без углубленности ката прогресс в каратэ невозможен“. Р. Хаберзетцер, гранд-мастер каратэ Ката переводится с японского дословно как «форма». Ката предполагает мнимый поединок с одним или несколькими противниками, существующими лишь в воображении того, кто выполняет ката. При выполнении ката отрабатываются различные задачи: техника стоек, ударов, блоков и перемещений, острота реакции, ритмичность и точность движений вдоль заданной линии в пространстве и другое. Все ката основаны на незыблемых принципах: чередование мягкости и жесткости, расслабления и напряжения, быстроты и замедленности. Залогом успешного выполнения ката служат четкий ритм, чувство дистанции, чувство времени, правильное дыхание и правильное распределение энергии. Обязательным требованием при выполнении ката является возвращение в исходную точку, из которой начиналось движение. При этом все приемы в ката должны выполняться в точном соответствии с каноном школы, с необходимой концентрацией, боевым духом (дзёсин) и акцентированным криком (киай) в ключевых моментах. Разучивание и отработка ката обычно осуществляются следующим образом. На первом этапе рисуется общая схема ката и разучиваются отдельные элементы. На втором этапе разучивается ритм ката: какие связки выполняются медленно, какие быстро, где делается пауза, в каких местах делается вдох, а в каких выдох, где происходит накопление энергии, а где ее выброс. На третьем этапе происходит окончательное осмысление и закрепление комплекса, когда идет объяснение и отработка закодированных в ката приемов (бункай). Каждое движение в ката имеет свое значение, истинный смысл которого (бункай) знает только мастер, создавший комплекс, и те последователи, которым эти знания были переданы непосредственно. (Энциклопедия каратэ. Микрюков Василий Юрьевич) #ката #каратэ #каратэкиокушинкай #киокушинкай #каратист #каратисты #дети #детикаратэ #тренировка #техника #техникакаратэ