Тренировка по ОфП

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Apr 2020

1,741 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

⏱Длительность тренировки 30 мин ❗️Тренируйтесь дома даже в период карантина 1. ✔️Приседания (3 раунда по 1 мин) 2. ✔️Забегания на платформу (3 раунда по 1 мин) 3. ✔️Выпрыгивания с колен (3 раунда по 1 мин) 4. ✔️Смена ног на платформе (3 раунда по 1 мин) 5. ✔️Переход с кулаков на локти и обратно (3 раунда по 1 мин) 6. ✔️ Работа в планке с передвижением кубика (3 раунда по 1 мин) 7. ✔️Выброс ударов (3 раунда по 1 мин) ❗️Не забываем про разминку перед и пресс после тренировки❗️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZDBHNnlRanZ2R3VCRkJ5WmhyRVJJVnVsMFIwbG56TmhlaUthV3JtR1E2MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

5 hours ago

00:01:42

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

1 89%

При гипертонии помог дыхательный тренажер Букина ТУИ Суперздоровье

6 hours ago

00:05:08

При гипертонии помог дыхательный тренажер Букина ТУИ Суперздоровье

1 41%

Антоний Жирков - Боцман с Окинавскими серпами Февраль 2021.

6 hours ago

00:00:51

Антоний Жирков - Боцман с Окинавскими серпами Февраль 2021.

1 71%

Антоний Жирков - Нунчаку-До + Бой с Тенью Февраль 2021.

7 hours ago

00:02:02

Антоний Жирков - Нунчаку-До + Бой с Тенью Февраль 2021.

1 48%

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

7 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ШПАГАТА НА СПИНЕ

1 62%

Антоний Жирков - Речной Фристайлер Январь 2021

7 hours ago

00:00:57

Антоний Жирков - Речной Фристайлер Январь 2021

1 48%

СЛОЖНО ЛИ ИЗУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО БЕСПЛАТНО 1

7 hours ago

00:01:56

СЛОЖНО ЛИ ИЗУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО БЕСПЛАТНО 1

1 80%

Антоний Жирков - Уличный Нунчаку-Фристайл Июнь 2016.

9 hours ago

00:01:03

Антоний Жирков - Уличный Нунчаку-Фристайл Июнь 2016.

1 45%

КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК НА РАЗГОВОРНОМ УРОВНЕ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ В ОДИНО

9 hours ago

00:01:41

КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК НА РАЗГОВОРНОМ УРОВНЕ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ В ОДИНО

1 63%

Ещё одно занятие по тактической медицине в копилке у общинников

10 hours ago

00:03:15

Ещё одно занятие по тактической медицине в копилке у общинников

280 17%

Качалка | Тренажерный зал

10 hours ago

00:01:01

Качалка | Тренажерный зал

84 41%

Отзыв №2 О Летних Тренировочных Сборах 2024 г. Детский Ф.К. Golden Boy Голден Бой

10 hours ago

00:00:45

Отзыв №2 О Летних Тренировочных Сборах 2024 г. Детский Ф.К. Golden Boy Голден Бой

8 26%

romanova katya неделя ПП | мои тренировки и питание

11 hours ago

00:36:23

romanova katya неделя ПП | мои тренировки и питание

7 35%

Nostels НАША КОМАНДА РАСПАЛАСЬ из-за конфликтов Путь команды до ХЛТВ №8

12 hours ago

00:24:03

Nostels НАША КОМАНДА РАСПАЛАСЬ из-за конфликтов Путь команды до ХЛТВ №8

3 95%

КОЛЕНКА НЕ РАЗГИБАЕТСЯ

12 hours ago

00:01:32

КОЛЕНКА НЕ РАЗГИБАЕТСЯ

1 64%

Какие упражнения эффективны для похудения дома Упражнения с эспандером для мужчин в домашних у

12 hours ago

00:02:04

Какие упражнения эффективны для похудения дома Упражнения с эспандером для мужчин в домашних у

1 85%

ЗМС России. Заслуженный Тренер России по пауэрлифтингу- Александр Деханов о том нужно ли ходить на 100% и выше на тренировках в

13 hours ago

00:00:59

ЗМС России. Заслуженный Тренер России по пауэрлифтингу- Александр Деханов о том нужно ли ходить на 100% и выше на тренировках в

2.3K 13%

Клип @kachaysilu

13 hours ago

00:00:24

Клип @kachaysilu

131 16%

Отзыв Саргсяна Давида

13 hours ago

00:00:21

Отзыв Саргсяна Давида

4 16%

Купить тренировочный костюм Бежевый спортивный костюм женский с объемной кофтой

13 hours ago

00:01:10

Купить тренировочный костюм Бежевый спортивный костюм женский с объемной кофтой

1 61%

VLOG/ ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ/ ВОЗВРАЩЕНИЕ

13 hours ago

00:11:15

VLOG/ ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ/ ВОЗВРАЩЕНИЕ

181 34%

Занятия по современной электронной музыке на базе Школы креативных индустрий

14 hours ago

00:02:07

Занятия по современной электронной музыке на базе Школы креативных индустрий

4 69%

Большая тренировка по дрифту /скоро соревнования KSD/ жига валит жестко

14 hours ago

00:20:18

Большая тренировка по дрифту /скоро соревнования KSD/ жига валит жестко

259 21%

Инвалидность, зависимость и вера: Откровенный разговор о пути к победе над собой.

14 hours ago

01:09:32

Инвалидность, зависимость и вера: Откровенный разговор о пути к победе над собой.

1 88%

0 Comments

Guest