Тренировка по ОфП

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Apr 2020

1,741 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

⏱Длительность тренировки 30 мин ❗️Тренируйтесь дома даже в период карантина 1. ✔️Приседания (3 раунда по 1 мин) 2. ✔️Забегания на платформу (3 раунда по 1 мин) 3. ✔️Выпрыгивания с колен (3 раунда по 1 мин) 4. ✔️Смена ног на платформе (3 раунда по 1 мин) 5. ✔️Переход с кулаков на локти и обратно (3 раунда по 1 мин) 6. ✔️ Работа в планке с передвижением кубика (3 раунда по 1 мин) 7. ✔️Выброс ударов (3 раунда по 1 мин) ❗️Не забываем про разминку перед и пресс после тренировки❗️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZDBHNnlRanZ2R3VCRkJ5WmhyRVJJVnVsMFIwbG56TmhlaUthV3JtR1E2MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОКСАНА

1 hour ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОКСАНА

1 13%

КАК НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

2 hours ago

00:01:42

КАК НАДО РАСТЯГИВАТЬСЯ ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 57%

Шпион 2 серия

2 hours ago

00:49:51

Шпион 2 серия

1 22%

Видео от ЗАНЯТИЯ || МК по РУКОДЕЛИЮ для взрослых и детей

2 hours ago

00:00:07

Видео от ЗАНЯТИЯ || МК по РУКОДЕЛИЮ для взрослых и детей

1 42%

Крейд 5x30 5Min/Day

2 hours ago

00:00:12

Крейд 5x30 5Min/Day

13 51%

Шпион 6 серия

2 hours ago

01:02:26

Шпион 6 серия

2 39%

Шпион 5 серия

2 hours ago

00:50:26

Шпион 5 серия

1 83%

Шпион 4 серия

2 hours ago

00:56:36

Шпион 4 серия

1 11%

Шпион 3 серия

2 hours ago

00:55:25

Шпион 3 серия

1 56%

Шпион 1 серия

2 hours ago

00:47:41

Шпион 1 серия

1 90%

Среда Mercoledi. Занятие №8 ТРИ МИРА ЭВОЛЮЦИИ и ЧЕТЫРЕ ЦАРСТВА ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ

2 hours ago

01:33:33

Среда Mercoledi. Занятие №8 ТРИ МИРА ЭВОЛЮЦИИ и ЧЕТЫРЕ ЦАРСТВА ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ

1 28%

Качалка | Тренажерный зал

2 hours ago

00:01:23

Качалка | Тренажерный зал

125 41%

Разминка для запястий

3 hours ago

00:01:22

Разминка для запястий

6 94%

Входит ниндзя (англ. Enter the Ninja) Боевик 1981 года

3 hours ago

01:39:48

Входит ниндзя (англ. Enter the Ninja) Боевик 1981 года

1 56%

РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ЭТО КАКОЙ

3 hours ago

00:00:59

РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ЭТО КАКОЙ

2 7%

ЙОГА НИДРА с Алексеем Байковым | 18 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

3 hours ago

00:32:59

ЙОГА НИДРА с Алексеем Байковым | 18 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

39 7%

БаскетХолл-3 21:00 Мероприятия по заявке

3 hours ago

01:29:51

БаскетХолл-3 21:00 Мероприятия по заявке

1 15%

Kristina Laktionova КАК взять СЕБЯ в руки и улучшить качество жизни Практики и упражнения #ментальноездоровье #подкаст

3 hours ago

00:16:13

Kristina Laktionova КАК взять СЕБЯ в руки и улучшить качество жизни Практики и упражнения #ментальноездоровье #подкаст

1 30%

Лера Логунова 30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря

3 hours ago

00:33:44

Лера Логунова 30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря

5 81%

Программа тренировок дома для мужчин в картинках Тренировки дома для мужчин

3 hours ago

00:02:04

Программа тренировок дома для мужчин в картинках Тренировки дома для мужчин

3 86%

Hobbies and leisure - ОГЭ / ЕГЭ. Урок на Взнания.

3 hours ago

00:00:52

Hobbies and leisure - ОГЭ / ЕГЭ. Урок на Взнания.

8 89%

ДелайТело ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ

3 hours ago

00:17:54

ДелайТело ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ | 16 МИНУТ

3 91%

Медитативный аутотренинг со Светланой Ладой-Русь №5 Освобождение сердца от страха

4 hours ago

00:22:36

Медитативный аутотренинг со Светланой Ладой-Русь №5 Освобождение сердца от страха

254 28%

Управление состоянием с Pinia для Vue3 // Демо-занятие курса JavaScript Developer. Professional

4 hours ago

01:19:20

Управление состоянием с Pinia для Vue3 // Демо-занятие курса JavaScript Developer. Professional

166 94%

0 Comments

Guest