Приседания с боковым подъемом плеч (с гантелями)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке. Когда будете готовы, поднимите гантели перед собой, присев на корточки. Не забывайте держать спину прямо во время выполнения упражнения. Поднимите руки в стороны, стоя стоя, разгибая бедра и колени. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZC9jSExnOUpTaEgrbDJFQ3lyU05yRTBkcXlGR2M5ai9GYm5ST2ZmVHh0RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

1 day ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

21 44%

тренировка на ягодицы

1 day ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

5 69%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:26

Качалка | Тренажерный зал

389 91%

Даёшь квартирный мясо набор !!!

2 days ago

00:05:09

Даёшь квартирный мясо набор !!!

1K 34%

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ОМСКЕ НАКОЛЕННИКИ МАГНИТНЫЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ

2 days ago

00:01:19

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ОМСКЕ НАКОЛЕННИКИ МАГНИТНЫЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ

1 94%

Ср. ().

2 days ago

00:25:31

Ср. ().

5 7%

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

2 days ago

00:09:00

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

20 88%

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

3 days ago

00:24:40

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

20 81%

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

3 days ago

00:03:27

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

3 82%

Приседания на одной ноге с опорой

3 days ago

00:01:05

Приседания на одной ноге с опорой

12 67%

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

3 days ago

00:43:16

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

15 91%

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

4 days ago

00:10:20

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

243 49%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

4 days ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

9.3K 35%

210 приседаний подходами с отягощением и без

4 days ago

00:05:21

210 приседаний подходами с отягощением и без

35 93%

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

4 days ago

00:30:40

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

263 75%

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

4 days ago

00:54:48

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

101 24%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

4 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 61%

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

4 days ago

00:16:35

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

1 38%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №1. Упражнения для похудения дома

4 days ago

00:09:40

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №1. Упражнения для похудения дома

141 36%

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

4 days ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

532 7%

Наш челлендж.Выполняем по 101 приседу с по .Мои 55 лет.

4 days ago

00:06:15

Наш челлендж.Выполняем по 101 приседу с по .Мои 55 лет.

1 18%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

4 days ago

00:32:28

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

299 88%

Объемная тренировка в жилете утяжелителе ( 12 кг ) на силовую выносливость !!!

4 days ago

00:07:34

Объемная тренировка в жилете утяжелителе ( 12 кг ) на силовую выносливость !!!

2.1K 95%

29 октября: Четвёртый день осенних конных сборов в Быму

4 days ago

00:02:38

29 октября: Четвёртый день осенних конных сборов в Быму

4 16%

0 Comments

Guest