Приседания с боковым подъемом плеч (с гантелями)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке. Когда будете готовы, поднимите гантели перед собой, присев на корточки. Не забывайте держать спину прямо во время выполнения упражнения. Поднимите руки в стороны, стоя стоя, разгибая бедра и колени. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZC9jSExnOUpTaEgrbDJFQ3lyU05yRTBkcXlGR2M5ai9GYm5ST2ZmVHh0RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЭТО НЕЛЕГКО, НО ИНТЕРЕСНО. ЭТО ВЫБОР КАЖДОГО ИЗ НАС/ АЛЕКСАНДР ЛУГОВОЙ

22 hours ago

00:18:01

ЭТО НЕЛЕГКО, НО ИНТЕРЕСНО. ЭТО ВЫБОР КАЖДОГО ИЗ НАС/ АЛЕКСАНДР ЛУГОВОЙ

1 83%

То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

22 hours ago

00:10:57

То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

9 88%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:00:19

Качалка | Тренажерный зал

229 73%

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 day ago

00:06:56

28 07 24 Проходка с плохим самочувствием. Тяга 180 кг, приседания 170 кг, жим лёжа 130 кг, толчок 90

1 89%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

2 days ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 37%

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

2 days ago

00:21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

1 13%

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

2 days ago

08:19:35

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

121 54%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

2 days ago

00:39:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

1 64%

10 000 шагов недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.

2 days ago

00:13:09

10 000 шагов недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.

1 10%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

2 days ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 85%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

2 days ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 24%

Андрей Маланичев | Пика силовых показателей я достиг в 41 год | Спортивный клуб Марк Аврелий

2 days ago

00:06:44

Андрей Маланичев | Пика силовых показателей я достиг в 41 год | Спортивный клуб Марк Аврелий

195 57%

Моя тренировка: Подтягивания на максимум и брусья.

2 days ago

00:11:58

Моя тренировка: Подтягивания на максимум и брусья.

2 59%

Лайфхак, чтобы ребенок не сутулился, выполняя приседания

2 days ago

00:00:06

Лайфхак, чтобы ребенок не сутулился, выполняя приседания

1 15%

Пт. ().

3 days ago

07:46:02

Пт. ().

329 94%

July 2024

3 days ago

00:02:00

July 2024

1 57%

Фронтальные приседания с забросами, 32+32 кг.

3 days ago

00:01:24

Фронтальные приседания с забросами, 32+32 кг.

917 85%

События в Европе в 1866 - 1871 гг. Денонсация Парижского мира. Франко-прусская война / Кипнис / №147

3 days ago

01:36:06

События в Европе в 1866 - 1871 гг. Денонсация Парижского мира. Франко-прусская война / Кипнис / №147

2.7K 32%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

3 days ago

00:12:24

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

1 95%

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

4 days ago

00:04:32

ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

20 27%

РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

4 days ago

07:41:27

РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

1 49%

Fallout 3ПРОХОЖДЕНИЕ#9PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

4 days ago

00:00:00

Fallout 3ПРОХОЖДЕНИЕ#9PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 57%

Как быстро накачать ноги и ягодицы Делайте эту лютую схему!

4 days ago

00:02:20

Как быстро накачать ноги и ягодицы Делайте эту лютую схему!

3 73%

Рецепт метаболического салата для похудения

4 days ago

00:27:10

Рецепт метаболического салата для похудения

1 39%

0 Comments

Guest