Guest
Девочки, пошлите мне хотя бы цветочек 🌺 🥀 🌹 🏵️ 🌷, если Вам нравятся мои тренировки 🙏😇 На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd Мне 39 лет Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃 Вход в КЛУБ 👉 --------------------- Мощное многофункциональное упражнение результат от которого Ты заметишь уже через 10 дней 👍 ✔️ живот станет плоским ✔️ укрепятся грудные мышцы ✔️ исчезнут валики подмышками и на спине ✔️ перестанет висеть жир под руками Делай так каждый день в медленном темпе не менее 30 раз / потом количество подходов можно увеличить до 50 Во время отжимания не оттапыривай nопу, а наоборот подкрути копчик немного вперёд Так ты подключишь глубокие мышцы пресса (планка) и технически правильно выполнишь отжимание ---------------------- Мы тренируемся с
