Как вернуться к бегу после перерыва в месяц/год/10 лет

Магазин беговой экипировки Runzone: Промокод на скидку 15 процентов на все товары по полной стоимости: Simple April Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте 👈 Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: Подписывайтесь на наш Instagram 🤳: А также на Instagram Виктора Осокина: И команды триатлетов Saint-Tri: Наступила весна и многие решили вернуться к беговым тренировкам. Кто-то пропустил месяц, кто-то не бегал зимой, а кто-то последний раз выходил на пробежку 5-10 лет назад. Но всех объединяет одно, для них это бег с нуля, а возвращение к бегу. И в этом есть свои нюансы, которые мы с удовольст