Guest
Потери натрия (соли) происходят ежедневно вместе с мочой и пóтом. Это самый подвижный минерал в организме. Если потребление соли убрать, теряется калий, за ним и кальций, и магний. Наступает тотальное обессоливание организма важнейшими минералами. Питание без соли имеет весьма плачевные последствия – судороги, аритмия, и самое страшное – может наступить остановка сердца. Особенно опасна бессолевая диета летом в жару из-за потери минералов с пóтом. По наблюдениям похоронных бюро смертность пожилых людей в жару растёт. И всё потому что боятся соли, якобы соль повышает кровяное давление и нагружает почки. Аналогичная ситуация с остановкой сердца может происходить у бегунов в жаркую погоду, если они не пьют подсоленную воду. Боязнь перегрузки почек из-за соли надуманная. Давно уже было исследовано и показано, что почки человека за сутки могут без вреда перерабатывать до 88 граммов соли. То есть если употребить подсоленную пищу с таким количеством соли, она практически вся выйдет наружу с мочой. Влияние соли на давление ничтожно. Снижение потребления соли на 1 грамм снижает кровяное давление всего на 2 - 3 единицы. Но тут еще зависимость частоты пульса: снижение давления повышает частоту, то есть если убрать например около 5 граммов соли, частота сердечного пульса может подняться на 15 ударов в минуту, что для сердца плохо. Только у небольшой популяции людей потребление соли существенно влияет на повышение кровяного давления. У большинства этого не происходит. Так что вот, если следовать пищевому компасу, навязываемому людям, а он как раз поощряет бессолевую диету, можно быстро сыграть в ящик. Диета при гипертонии, бессолевая диета польза и вред, соль и кровяное давление, как соль влияет на давление, соль и почки, соль и кровяное давление, сердце частота пульса, потребление соли #ПищаСоль #ДиетаСоль #СольПольза #СольВред #КомпасПищевой #ГипертонияСоль #СердцеСоль #СердцеПульсЧастота ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK Альбом: Пищевой компас. Какая еда полезная, какая пища вредная.
