Тренировка номер 7 на трицепс!

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Sep 2023

4,642 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Осень 🍂 выдалась в этом году чудесная! Поэтому продолжаем пользоваться моментом и тренируемся на свежем воздухе! Дождик и прохлада нам не помеха! Эти суперсерии заставят вас пропотеть и «поджарят» 🔥 ваш трицепс! 🧡Суперсерия номер 1 -Разгибание руки из-за головы 3х20 -Отжимания от стула узким хватом 3х15 Отдых между подходами 30 сек. 🧡Суперсерия номер 2 -Обратные отжимания 3х20 -Разгибание рук из-за головы стоя 3х25 Отдых между подходами 30 сек. 💚Не зыбавайте также подписаться на наши социальные сети: 💚Telegram: 💚YouTube: @boikofit 💚Дзен: 💚VK(группа): 💚Instagram: [id979256|@margarita_boiko_fit] [id147252199|@nikita_boikofit] [club63369322|@boikofit]

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z3hQRnpuVEJlWE9mQXRNZkhnZzlkeG1wdHV0MklUV2RDMnN4QWNNYWZUTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мастер-классы от чемпиона мира

13 hours ago

00:03:21

Мастер-классы от чемпиона мира

2K 30%

КодЖизни#06. Учимся продавать по телефону. Супер упражнение!

1 day ago

00:16:49

КодЖизни#06. Учимся продавать по телефону. Супер упражнение!

1 53%

КодЖизни#05. Упражнение рукопожатие в метро.

1 day ago

00:02:44

КодЖизни#05. Упражнение рукопожатие в метро.

1 15%

Запись тренинга о концентрации | Как cконцентрироваться | Как доводить дела до конца

1 day ago

01:08:30

Запись тренинга о концентрации | Как cконцентрироваться | Как доводить дела до конца

1 28%

Клип @

1 day ago

00:00:51

Клип @

47 37%

Дистанционные занятия МФТИ Введение в математический анализ (семинар), Скубачевский А. А., г.

1 day ago

01:43:40

Дистанционные занятия МФТИ Введение в математический анализ (семинар), Скубачевский А. А., г.

65 69%

Lina Semina Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

2 days ago

00:12:15

Lina Semina Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

691 23%

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

3 days ago

00:13:26

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

301 49%

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

3 days ago

00:15:38

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

361 24%

Тренировочный процесс

3 days ago

00:00:10

Тренировочный процесс

5 11%

Весь тренировочный процесс за 1 минуту 48 секунд

3 days ago

00:01:48

Весь тренировочный процесс за 1 минуту 48 секунд

9 89%

Затяжка после тренировки

3 days ago

00:00:25

Затяжка после тренировки

2 75%

Пробное занятие по фигурному катанию. Начинающий спортсмен Глеб 3 года.

3 days ago

00:00:17

Пробное занятие по фигурному катанию. Начинающий спортсмен Глеб 3 года.

2 22%

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

3 days ago

00:13:04

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

335 38%

Максима Парк. Самый необычный отель. Пришёл дрон из Китая. Лето 2022

4 days ago

00:54:02

Максима Парк. Самый необычный отель. Пришёл дрон из Китая. Лето 2022

89 41%

Расширение сознания принятия упражнение - медитация.

4 days ago

00:08:27

Расширение сознания принятия упражнение - медитация.

1 35%

НА ВОЛНЕ. Упражнение медитация.

4 days ago

00:04:43

НА ВОЛНЕ. Упражнение медитация.

1 49%

Занятие по бальным танцам Латина для Жизнелюбов

5 days ago

00:00:00

Занятие по бальным танцам Латина для Жизнелюбов

1 82%

Грыжа поясничного отдела позвоночника L5 S1. Что делать Реабилитация. Упражнения в острый период. #здоровье #упражнения #лфк

5 days ago

00:23:30

Грыжа поясничного отдела позвоночника L5 S1. Что делать Реабилитация. Упражнения в острый период. #здоровье #упражнения #лфк

309 37%

Атака первым номером

5 days ago

00:04:00

Атака первым номером

3.2K 74%

Возгорание в номере категории люкс, угроза распространения огня и отрезанный от путей эвакуации человек. Так на ЮБК прошли учени

5 days ago

00:02:23

Возгорание в номере категории люкс, угроза распространения огня и отрезанный от путей эвакуации человек. Так на ЮБК прошли учени

5 58%

ЯПОНСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 40 ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

5 days ago

00:01:02

ЯПОНСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 40 ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

1 56%

ПРОВЕРЬТЕ, есть ли у вас АРТРОЗ! / Остеопатическое упражнение при артрозе в коленном суставе!

5 days ago

00:11:39

ПРОВЕРЬТЕ, есть ли у вас АРТРОЗ! / Остеопатическое упражнение при артрозе в коленном суставе!

340 31%

God of War Ragnarok - прохождение Альвхейма. Спасение мистического зека с погонялом Хафгуф #8

1 week ago

01:52:46

God of War Ragnarok - прохождение Альвхейма. Спасение мистического зека с погонялом Хафгуф #8

930 26%

0 Comments

Guest