Тренировка номер 7 на трицепс!

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Sep 2023

4,642 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Осень 🍂 выдалась в этом году чудесная! Поэтому продолжаем пользоваться моментом и тренируемся на свежем воздухе! Дождик и прохлада нам не помеха! Эти суперсерии заставят вас пропотеть и «поджарят» 🔥 ваш трицепс! 🧡Суперсерия номер 1 -Разгибание руки из-за головы 3х20 -Отжимания от стула узким хватом 3х15 Отдых между подходами 30 сек. 🧡Суперсерия номер 2 -Обратные отжимания 3х20 -Разгибание рук из-за головы стоя 3х25 Отдых между подходами 30 сек. 💚Не зыбавайте также подписаться на наши социальные сети: 💚Telegram: 💚YouTube: @boikofit 💚Дзен: 💚VK(группа): 💚Instagram: [id979256|@margarita_boiko_fit] [id147252199|@nikita_boikofit] [club63369322|@boikofit]

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z3hQRnpuVEJlWE9mQXRNZkhnZzlkeG1wdHV0MklUV2RDMnN4QWNNYWZUTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дети СНТ Сулак пропускают занятия в школе из-за отсутствия общественного транспорта

3 hours ago

00:02:47

Дети СНТ Сулак пропускают занятия в школе из-за отсутствия общественного транспорта

1 74%

EDAMS19 2DROTS В СПБ/САМЫЙ ВАЖНЫЙ ФИНАЛ

7 hours ago

00:31:49

EDAMS19 2DROTS В СПБ/САМЫЙ ВАЖНЫЙ ФИНАЛ

29 57%

ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ХИП-ХОП ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ. БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ.

8 hours ago

00:16:06

ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ХИП-ХОП ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ. ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ. БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ.

209 95%

Суставная разминка, утренняя практика дня на все тело

10 hours ago

01:03:46

Суставная разминка, утренняя практика дня на все тело

2 71%

Игорь Стебенев: Подготовка информации для тренерского штаба при проведении теоретического занятия команды

13 hours ago

00:03:15

Игорь Стебенев: Подготовка информации для тренерского штаба при проведении теоретического занятия команды

514 33%

Double Bubble СЕМЕЙКА Черлидерши Куклы ЛОЛ Сюрприз! Мультик Cheer LOL Families Surprise Dolls

16 hours ago

00:10:08

Double Bubble СЕМЕЙКА Черлидерши Куклы ЛОЛ Сюрприз! Мультик Cheer LOL Families Surprise Dolls

2 43%

ВНИМАНИЕ! НАБОР В ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ГРУППУ!

1 day ago

00:00:25

ВНИМАНИЕ! НАБОР В ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ГРУППУ!

1 94%

Открытое занятие для Жизнелюбов по бальным танцам Латино

1 day ago

00:00:00

Открытое занятие для Жизнелюбов по бальным танцам Латино

1 30%

Физкультура в частной школе в Англии Royal Hospital School / Занятия кикбоксингом в британской школе

1 day ago

00:09:58

Физкультура в частной школе в Англии Royal Hospital School / Занятия кикбоксингом в британской школе

7 67%

ЕГЭ Информатика 13 номер Часть 3/3 Начало 3 номера Запись занятия 2024-11-04

2 days ago

00:57:47

ЕГЭ Информатика 13 номер Часть 3/3 Начало 3 номера Запись занятия 2024-11-04

9 76%

ЕГЭ Информатика 2025 9 номер 10 номер Быстрый обзор Запись занятия 2024-11-02

2 days ago

01:05:35

ЕГЭ Информатика 2025 9 номер 10 номер Быстрый обзор Запись занятия 2024-11-02

1 44%

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

2 days ago

00:59:55

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

5 64%

Путь райдера: Первая тренировка по мотокроссу и эндуро поездка с другом по лесу.

1 day ago

00:24:35

Путь райдера: Первая тренировка по мотокроссу и эндуро поездка с другом по лесу.

910 23%

Барабаны мира 2016 - Номер мастеров 2

2 days ago

00:26:53

Барабаны мира 2016 - Номер мастеров 2

123 19%

Олеся Кожевникова: Педагог-хореограф п. Карымская на фестивале Гуранёнок

2 days ago

00:02:20

Олеся Кожевникова: Педагог-хореограф п. Карымская на фестивале Гуранёнок

239 89%

Урок рисования эскизов одежды. Как рисовать складки Школа рисования фэшн иллюстрации

2 days ago

00:01:21

Урок рисования эскизов одежды. Как рисовать складки Школа рисования фэшн иллюстрации

1 40%

Детская любовь к занятиям мелкой моторикой может сыграть значительную роль в обучении профессии массажиста

3 days ago

00:04:15

Детская любовь к занятиям мелкой моторикой может сыграть значительную роль в обучении профессии массажиста

194 34%

Нейрозарядка в прямом эфире! 19-й урок

3 days ago

00:56:55

Нейрозарядка в прямом эфире! 19-й урок

4 61%

Поговорим об Учебно-тренировочном стенде контроля доступа Ключ, созданном для изучения систем видеонаблюдения

3 days ago

00:04:41

Поговорим об Учебно-тренировочном стенде контроля доступа Ключ, созданном для изучения систем видеонаблюдения

48 85%

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВУпражнения для тазобедренного сустава

4 days ago

00:11:13

Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВУпражнения для тазобедренного сустава

860 69%

Нейрозарядка в прямом эфире! 18-й урок

4 days ago

00:58:59

Нейрозарядка в прямом эфире! 18-й урок

5 12%

Как научиться танцевать! Короткая простая тренировка ног для здоровья и красоты. 10 минут.

5 days ago

00:12:19

Как научиться танцевать! Короткая простая тренировка ног для здоровья и красоты. 10 минут.

450 35%

Вот это спорт

5 days ago

00:00:16

Вот это спорт

19 68%

Bernard Pretty Purdie - снимаем фишечки барабанщика (часть1)

5 days ago

00:14:02

Bernard Pretty Purdie - снимаем фишечки барабанщика (часть1)

1 73%

0 Comments

Guest