Советы: как питаться в период вирусов

Рассказывает эксперт по правильному сбалансированному питанию компании “Родник здоровья“ Д.Е. Губин Как поддержать организм во время сезонного подъема вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем? 1. Самое главное правило – избегать большого скопления людей 2. Мыть руки 3. Сократить употребление продуктов, которые ухудшают микробиоту кишечника: сахар, выпечка и т.д. 4. Провести программу очищения с продуктами «Детоксироз» (так как очищение усиливает иммунную защиту) 5. Добавить в рацион белок, пробиотики, селен и жиры омега-3 и растительные продукты 6. Защищать слизистую оболочку полости рта во время нахождения в местах скопления людей с помощью сухих пробиотических продуктов и т.д. Подробнее – смотрите в видео -- Cover designed by Freepik