Guest
🎁 Дарю гайд : “как составить свой уникальный вкусный рацион питания“ по кодовому слову “ВКУСНО“ – пиши под цитатой Гиппократа: Сбалансированное питание часто путается с жёсткими, нормированными, ограничениями в виде запретов на потребление разного рода продуктов. Первородно правильное, сбалансированное, питание базироваться на благополучие нашего организма. А это - разнообразие в питание ,самовнушение счастья и вариативность потребляемых продуктов. Современные требования к людям “быть всегда на коне“, вечно развиваться приводят к строжайшим ограничениям в еде, что соотносится с нормой поведения. Унижать потребности своего организма = быть классным. Однако эта система работает не в полной мере и - результаты радуют не в полной мере; - не радуют вообще. Самостоятельный фрейм на продукты , именующийся запретом, негативно сказывается на МЕНТАЛЬНОМ здоровье и, в конечном итоге, препятствует достижению желаемых физических результатов, что в дальнейшем ухудшает и физическое здоровье. Сбалансированный же рацион питания • обеспечивает организм необходимым набором макро- и микронутриентов, ценных для полноценного функционирования систем органов человека. • поддерживает стабильный энергетический статус, а это – здоровый вес, отличное состояние кожи, волос, ногтей. • формирует стабильное психическое состояние. Сбалансированный рацион, основанный на подходе мерности – “все в меру“ ГАРАНТИРУЕТ удовольствие от процесса работы над собой ,жизни , изменяющегося тела или того,что сотается перманентно физически стройным. Такой подход позволяет избежать стресса, чувства депривации и срывов, сохранить ментальное здоровье. Вместо вины и страданий формируются устойчивые, гибкие пищевые привычки, способствующие телесному и духовному благополучию в долгосрочной перспективе. ТАЙМ-КОДЫ: - принимать себя таким,какой ты есть; - интутивное питание и возможность быть собой; - тело говорит о своих пищевых потребностях; - нормированный вес и возможность жить с удовольствием; - пути удовлетворения своих потребностей; - проще жить, когда ты принимаешь свои эмоции; - исследование причин возникновения своих желаний; - удовлетворяй потребности ,если есть возможность это сделать и анализируй, как можно это сделать в перспективе; - ограниченность ресурсов в удовлетворении желаний тела; - не сделать можно, если телу это не требуется; - в ощущении себя находится удовольствие во всем многообразии жизненных ситуаций; - осознавать, чувствовать, ощущать ,принимать = жить; - ни один продукт не навредит тебе, если ты с собой; - секрет видео. #фитнес #фитнеседа #фитнесдляженщин #фитнесдлядевушек #спорт #пп #тренировкаягодиц #тренировки #тренировкапресса #плоскийживот #диета #правильноепитание #какпохудеть #какпохудетьклету #мотивациянауспех #психология #психологияденег #психологияуспеха #психологияотношений #изменения #успех #результаты #реализациясебя #какстатьбогатой #какстатькрасивой #мода #бизнес #любовьксебе #саморазвитие #принятьсебя #принятьрешение #работанадсобой #какстатьлучшейверсиейсебя #продуктивноеутро #продуктивность#планирование #таймменеджмент #привычки #самопознание #психологиябизнеса #бизнес #духовноеразвитие #спортивноетело #пп
