Красота и здоровье. Комплекс упражнений Укрепление внутренней поверхности бедра

В преддверии летнего сезона многие женщины задумываются о красоте и стройности ног. Но излишние отложения на внутренней стороне бедер не дают возможности приблизиться к желаемой цели. Это объясняется тем, что в повседневной жизни мы почти не задействуем названную группу мышц, поэтому дряблая кожа и лишние килограммы чаще всего появляются именно в этой зоне. Без специальной физической нагрузки, внутреннюю поверхность бедра подтянуть достаточно сложно. Для достижения желаемого эффекта повтор комплекса упражнений должен быть не менее 15 раз, поскольку это очень “капризные“ мышцы, сложно поддающие тренировкам. Автор комплекса: Наталья Новикова, старший научный сотрудник НМИЦ ТПМ, кандидат педагогических наук. Упражнения выполняет: Анастасия Сакаева, нейрокоуч в образовании, кандидат педагогических наук. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины 7 (495) 212 07 13 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной Яндекс.Дзен Telegram RuTube ВКонтакте YouTube @DrapkinaOM/