Guest
В первом выпуске проекта Катрин Эндорфин певица и телеведущая Катрин раскроет секреты омоложения и исцеления тела и пробуждения человеческого духа. В гостях первого выпуска Александра Прохорова — сертифицированный учитель Кундалини-йоги, уже 16 лет изучает, практикует и преподает этот потрясающий путь духовного и физического развития. Адаптирует практики для современного быстрого мира, возвращая людям здоровье, высокий уровень энергии, эмоциональный баланс и ментальное спокойствие. Создала большое количество онлайн программ, курсов, семинаров и приложений по йоге в русскоговорящем и англоязычном пространстве. Открыто делится упражнениями в своих социальных сетях, а также проводит оффлайн мероприятия и выездные ретриты. Основной принцип ее работы — привести человека к осознанию себя в настоящем моменте, погрузить в состояние расслабленности и раскрыть истинную внутреннюю природу покоя, тишины и всепоглощающей любви. 00:00 - 00:10 — Заставка. 00:11 - 00:40 — Приветствие. 00:33 - 00:52 — Тема выпуска – здоровье и внутренняя гармония/ От чего зависит физическая форма и здоровый дух. 00:53 - 01:42 — Роль эндорфинов в организме. 01:43 - 02:15 — Что делать при нехватке эндорфинов в организме? 02:16 - 02: 39 — Секрет названия проекта. 02:40 - 03:02 — Как йога и другая физическая активность влияет на наше сознание? 03:03 - 03:26 — Эффективность и польза йоги. 03:27 - 03:37 — Заставка. 03:38 - 04:32 — Гость: Александра Прохорова – сертифицированный учитель Кундалини-йоги: осознание себя в настоящем, погружение в состояние расслабленности, истинную природу покоя, тишины и всепоглощающей любви. 04:33 - 05:17 — Знакомство. 05:18 - 06:35 — Искусство быть собой: что такое Кундалини-йога, ключи к пониманию себя, влияние на наше равновесие и баланс в жизни. 06:36 - 08:48 — Как Саша пришла к Кундалини-йоге. О нестабильной самооценке и нездоровом восприятии жизни. Инструменты для поддержания баланса. 08:49 - 11:18 — Как на физическом и энергетическом уровне на нас влияет йога. Йога - это магия? 11:19 - 13:48 — Как не потерять мотивацию к занятиям и как йога помогает в жизни ориентироваться на результат. 13:49 - 15:18 — Идеальное время для занятий: утром, днём или вечером? 15:19 - 16:20 — Как йога влияет на нашу энергию и как мысли разрушают ее. 16:21 - 16:51— Внутреннее состояние после регулярных практик. 16:52 - 17:12 — Чакровая система в Кундалини-йоге. 17:13 - 19:28 — Какой физический уровень и темп должен быть у новичка? Можно ли дистанционно? 19:29 - 19:43 — Александра в соцсетях. 19:44 - 20:35 — Рекомендации Александры. 20:36 - 24:18 — Пробная техника для снятия тревоги и напряжения, освобождения негативных эмоций. 24:19 - 25:29 — Пожелания зрителям. 25:30 - 25:40 — Заставка. 25:41 - 27:20 — Прощание. Присоединяйся к Europa Plus TV: Телеграм - ВКонтакте - Одноклассники - Официальный сайт -
