Упражнения для укрепления коленей

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2024

60,791 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С помощью этих 3 упражнений вы разовьете ловкость, мышечную силу и скорость. Подходят для тех, кто хочет улучшить стабильность и силу коленей при беге. Совет: используйте мини-ленты или небольшую веревку, если у вас нет опор. ⃣ Боковые прыжки ⃣ Двойные боковые прыжки ⃣ Боковые прыжки вперед. ▶✅ Выполняйте каждое упражнения по 30-45 секунд. 1-3 подхода.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2t5MUpUQVE5dFhHUlJueXlOOUhFODBEMmZUeUludURhdndHSzBwcklrZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Vdeo da comunidade Упражнения для похудения, тренировки

23 hours ago

00:00:30

Vdeo da comunidade Упражнения для похудения, тренировки

45 17%

ДНК-Энергетика Конкурсное задание для Новочеркасской ГРЭС 2024 ко дню Энергетика

24 hours ago

00:06:33

ДНК-Энергетика Конкурсное задание для Новочеркасской ГРЭС 2024 ко дню Энергетика

26 79%

Курс английского языка

1 day ago

01:04:14

Курс английского языка

1 44%

АПОЛЛО как РЕАЛЬНО улучшить внешность (Только рабочие методы)

1 day ago

00:12:36

АПОЛЛО как РЕАЛЬНО улучшить внешность (Только рабочие методы)

3 38%

ВСЕ типы заданий №14 16 | Органика с НУЛЯ | Степенин и Дацук

1 day ago

00:00:00

ВСЕ типы заданий №14 16 | Органика с НУЛЯ | Степенин и Дацук

1 77%

Дать задание за деньги в интернете Удаленная работа верстальщиком без опыта

1 day ago

00:01:04

Дать задание за деньги в интернете Удаленная работа верстальщиком без опыта

1 38%

Курс анлийского языка для тех кто хочет знаний по-настоящему

1 day ago

01:04:14

Курс анлийского языка для тех кто хочет знаний по-настоящему

1 73%

Vdeo de Купальники для художественной гимнастики Kolibri

1 day ago

00:00:11

Vdeo de Купальники для художественной гимнастики Kolibri

125 91%

ПРИЁМ ПЕРЕДАЧИ БЭКХЕНДОМ

1 day ago

00:01:44

ПРИЁМ ПЕРЕДАЧИ БЭКХЕНДОМ

1 23%

Новогодняя артикуляционная гимнастика для звука Р

1 day ago

00:19:20

Новогодняя артикуляционная гимнастика для звука Р

106 24%

Боль в Спине Моментально Прошла. Делаю Очень Просто

1 day ago

00:12:44

Боль в Спине Моментально Прошла. Делаю Очень Просто

1 31%

10 минут и Спина не болит. Суставы не болят. Делаю это

1 day ago

00:09:57

10 минут и Спина не болит. Суставы не болят. Делаю это

1 22%

Вы забудете про Боль в Спине и Суставах! Просто делайте это

1 day ago

00:13:07

Вы забудете про Боль в Спине и Суставах! Просто делайте это

1 26%

Спина и Суставы Больше не Болят. Просто делайте это

1 day ago

00:18:55

Спина и Суставы Больше не Болят. Просто делайте это

1 38%

Сделал Один раз и на 10 лет забыл про боль в спине и суставах. Все очень просто

1 day ago

00:20:15

Сделал Один раз и на 10 лет забыл про боль в спине и суставах. Все очень просто

1 59%

Спина и Суставы Моментально Перестали Болеть! Делаю эти простые упражнения

1 day ago

00:17:23

Спина и Суставы Моментально Перестали Болеть! Делаю эти простые упражнения

1 49%

Сделал Один раз и Навсегда забыл про боль в спине и суставах. Очень простые упражнения

1 day ago

00:18:55

Сделал Один раз и Навсегда забыл про боль в спине и суставах. Очень простые упражнения

1 25%

Сильно болела спина и суставы много лет. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР

1 day ago

00:25:14

Сильно болела спина и суставы много лет. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР

1 44%

Сильно болела спина и суставы 5 лет. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР

1 day ago

00:18:51

Сильно болела спина и суставы 5 лет. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР

1 70%

Боль в Спине и Суставах уйдет сама! Просто делайте это

1 day ago

00:26:57

Боль в Спине и Суставах уйдет сама! Просто делайте это

1 66%

КОЛЕНИ и Суставы больше НЕ БОЛЯТ! Упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте

1 day ago

00:04:02

КОЛЕНИ и Суставы больше НЕ БОЛЯТ! Упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте

1 68%

Лучшие упражнения для сжигания жира с боков и живота. Вот что Реально Сжигает Жир

1 day ago

00:02:57

Лучшие упражнения для сжигания жира с боков и живота. Вот что Реально Сжигает Жир

1 84%

Сделал и СУСТАВЫ помолодели на 20 лет! Колени НЕ БОЛЯТ! Спина не болит! Упражнения для ЗДОРОВЬЯ

1 day ago

00:33:27

Сделал и СУСТАВЫ помолодели на 20 лет! Колени НЕ БОЛЯТ! Спина не болит! Упражнения для ЗДОРОВЬЯ

1 89%

Сделал и Голова не КРУЖИТСЯ. Убрал ШУМ в Ушах. Голова не болит

1 day ago

00:05:17

Сделал и Голова не КРУЖИТСЯ. Убрал ШУМ в Ушах. Голова не болит

1 86%

0 Comments

Guest