Упражнения для укрепления коленей

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 May 2024

57,941 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С помощью этих 3 упражнений вы разовьете ловкость, мышечную силу и скорость. Подходят для тех, кто хочет улучшить стабильность и силу коленей при беге. Совет: используйте мини-ленты или небольшую веревку, если у вас нет опор. ⃣ Боковые прыжки ⃣ Двойные боковые прыжки ⃣ Боковые прыжки вперед. ▶✅ Выполняйте каждое упражнения по 30-45 секунд. 1-3 подхода.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2t5MUpUQVE5dFhHUlJueXlOOUhFODBEMmZUeUludURhdndHSzBwcklrZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Futuro do conjuntivo после союзов времени (quando)

17 hours ago

00:11:18

Futuro do conjuntivo после союзов времени (quando)

1 5%

Растяжка статически Растяжка или стретчинг

17 hours ago

00:01:42

Растяжка статически Растяжка или стретчинг

1 70%

Новые Методы Лечения Недержания Мочи в 2024 году. 3 упражнения для здоровья почек и мочевого пузыря!

17 hours ago

00:24:22

Новые Методы Лечения Недержания Мочи в 2024 году. 3 упражнения для здоровья почек и мочевого пузыря!

1 46%

Медитация для тренировки неподвижности тела и внутренней стабильности.

17 hours ago

00:32:30

Медитация для тренировки неподвижности тела и внутренней стабильности.

1 91%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

17 hours ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 73%

The Magic of Not Giving a F | Sarah Knight | TEDxCoconutGrove

17 hours ago

00:12:37

The Magic of Not Giving a F | Sarah Knight | TEDxCoconutGrove

1 81%

Не держит мочевой Помоги желудку 3 упражнениями

17 hours ago

00:11:10

Не держит мочевой Помоги желудку 3 упражнениями

1 49%

Упражнения для самых маленьких.

17 hours ago

00:00:15

Упражнения для самых маленьких.

43 80%

Качалка | Тренажерный зал

17 hours ago

00:00:16

Качалка | Тренажерный зал

84 10%

Зарядка для детей - Раз, Два - Физминутка и Разминка | Капитан Краб

17 hours ago

00:02:58

Зарядка для детей - Раз, Два - Физминутка и Разминка | Капитан Краб

1 64%

ЛЁГКОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

17 hours ago

00:00:56

ЛЁГКОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

1 81%

Капитан Краб : Вообразминка (физминутка для детей)

17 hours ago

00:03:18

Капитан Краб : Вообразминка (физминутка для детей)

1 42%

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

17 hours ago

00:11:52

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

1 8%

ТОП-4 Упражнения Для Идеальных Ягодиц (в 2024 Году!) (Просто Попробуй Это)

17 hours ago

00:11:12

ТОП-4 Упражнения Для Идеальных Ягодиц (в 2024 Году!) (Просто Попробуй Это)

1 14%

Омега-3 кислоты в продуктах Siberian Wellness. Отвечаем на ваши вопросы!

17 hours ago

00:56:56

Омега-3 кислоты в продуктах Siberian Wellness. Отвечаем на ваши вопросы!

1 27%

Музыкальная терапия, занятие 1. Гармонизация внутреннего состояния с помощью вашего голоса

17 hours ago

00:59:24

Музыкальная терапия, занятие 1. Гармонизация внутреннего состояния с помощью вашего голоса

1 49%

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

17 hours ago

00:03:54

Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! от Алексей Динулов

1 25%

Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела

17 hours ago

00:07:09

Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела

1 79%

Salsation fitness Открытый класс в Аше

17 hours ago

00:02:19

Salsation fitness Открытый класс в Аше

38 52%

Формальная логика школьный курс

17 hours ago

00:14:28

Формальная логика школьный курс

1 65%

Упражнение для пресса на фитболе. Укрепляем мышцы живота от Алексей Динулов

17 hours ago

00:04:22

Упражнение для пресса на фитболе. Укрепляем мышцы живота от Алексей Динулов

1 80%

Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек

17 hours ago

00:14:18

Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек

1 14%

Твоя родовая задача по дате рождения

17 hours ago

00:00:37

Твоя родовая задача по дате рождения

1 84%

Женская гимнастика Рождение Звезды. Полный видео-курс.

17 hours ago

00:19:39

Женская гимнастика Рождение Звезды. Полный видео-курс.

1 91%

0 Comments

Guest