2 января - немного трясём салатики в парке Дружба! :)) Разминка: 5-7 мин Комплекс “Nicole“ : Amrap 20 мин: Max подтягиваний за подход 400 м бег. Итого: 8 кругов вышло, 400-450м ледяной дороги с подьемами и спусками скользкие турнички) Делал все по 12 подтягиваний, Саша и Паша по 8. Далее ЕМОМ 10 мин: Нечет: 12-15 отжиманий на брусьях Четн: 10-12 поднос ног/ 15-20 колени ______________ #нг2018 #нг #community #sport #win #fit #health #team #friends #fitness #росич #спорт33 #Владимир #городвладимир #фитнес33 #табата33 #кроссфит33 #кроссфитvladimir #кроссфитвладимир #кроссфитвод #владимирспорт #владимирскаяобласть #33регион #33регионвфото #табата
Hide player controls
Hide resume playing