Как настроить мозг на похудение и удержаться от соблазнов

Как настроить мозг на похудение? Для начала нужно разобраться, что “мозг” делает не так, а затем обучить его думать иначе – так, чтобы тело худело само и с удовольствием. Показать на примере? Как удержаться от соблазна? Предлагаю вам игровую ситуацию (она из реальной психологической практики). Попробуйте удержаться от соблазна:-) Представьте себя на месте Главного Героя. Вы пришли в ресторан – изысканной кухни, которую вы раньше не пробовали. Сели за стол. Открыли меню и… Что ни страница, то слюнки текут. И хочется – всего! НО, вы на диете. И на сегодня ваш лимит практически исчерпан. продолжение текста