0:11 разминка, мягкое вытяжение 5:40 кисти имитируют волны 12:00 волны руками, повторение 17:40 Волна телом сверху вниз 21:30 волны руками переходят в волну телом 24:00 Волна телом снизу вверх 27:15 волна телом переходит в волны руками 28:45 круг грудью, повторение 31:50 волна рукой - круг грудью - волна другой рукой 36:20 волны руками - круг грудью - волна телом 37:35 круг бедрами в плоскости пола, повторение 39:20 круг бедрами в плоскости стены, повторение 43:00 круг бедрами - волна телом 46:00 круг бедрами - волна телом - круг грудью 49:30 какие еще можно делать переходы
Hide player controls
Hide resume playing