Guest
Удар бэкфист (рукой с разворота), о котором пойдет речь, например, запрещен в боксе, но в MMA используется довольно часто. Удар очень неожиданный и мощный, в этом и состоят два его главных преимущества. Соперник, как правило, защищается и обычно готов во время боя к классическим ударам (прямой, хук, кросс, апперкот), но, когда прилетает удар с разворота, то есть, совсем с другой стороны, это часто для него становится полной неожиданностью. А самые опасные удары, как известно, это те, которые ты не видишь. Бэкфист может выполняться практически из любых положений в стойке – из ближнего боя (локтем), на дальней дистанции и даже на перемещении, когда момент для разворота удобен для атакующего. Удар может быть и без полного разворота, когда раскручивается только бьющая рука и таз без смены положения ног, а корпус потом возвращается в исходное положение. Удар довольно сложный и требует много времени на отработку. Помнить нужно и о том, что удар это рискованный и если атакующий боец выполняет его недостаточно быстро и неожиданно, то сам становится легкой мишенью для контратаки. Правша бьет бэкфист правой рукой, разворачиваясь через левой плечо, а левша, соответственно, наоборот (левой рукой, разворачиваясь через правое плечо). В целом же, правила нанесения любого удара распространяются и на прием бэкфист – удар должен быть рациональным, мышцы тела перед его исполнением не должны быть чересчур напряжены, корпус нельзя наклонять в сторону противника, возвращение в боевую стойку должно быть максимально быстрым. Распространенные ошибки удара бэкфист Даже если боец идеально выполняет бэкфист на тренировках миллион раз подряд, это не гарантирует ему безошибочное выполнение приема во время поединка. Это главная особенность данного удара – чтобы он стал эффективным, а сам бьющий не попал в статус жертвы нужно очень точно выбрать момент для его нанесения. Опасность неверно выбранного момента может очень дорого стоить для бойца, ведь он, пусть и ненадолго, но во время разворота теряет оппонента из вида, не видит его, и сам становится мишенью, так как находясь спиной к противнику, защищаться сложно. Другой момент, если бэкфист прошел мимо цели, боец по инерции может потерять баланс и не успеть защититься или уйти от контратаки соперника. Бэкфист – это зрелищный удар, но он никоим образом не должен быть самоцелью. Бить бэкфист нужно только в подходящий момент, когда вы находитесь в удобной позиции для этого, а соперник его не ожидает. Интересный случай произошел на турнире UFC Fight Night 159, когда оба бойца (Стив Питерсон и Мартин Браво) исполнили бэкфист одновременно. Победителем в этой дуэли стал Питерсон, который донес удар до цели на мгновение раньше. ©
