Тарас Олійник вправи для пресу та попереку

Я моржую уже п’ятий рік поспіль, проте виявив для себе простенький комплекс вправ, з котрого починаю кожен свій ранок і завершую кожен день, ці вправи не складні, коли ти хоча б тиждень два робиш, усе виконуєш автоматично, проте ефект вражаючий, а саме у кого проблеми з попереком, сидяча робота, чи стиль життя - вони саме для Вас, якщо Ви хочите, щоби м’язи завжди були у тонусі, не обов’язково ходити до дорогого тренажерного залу, просто запровадити і виділити саме для цих управ двічі по двадцять хвилин на день, а стан організму і настрій тільки покращаться, в ідеалі додати трішки піших прогулянок, власне я зараз кожен день ходжу пішки не менше 10-13 кілометрів, це корисно, а гартувальні запливи зимовими днями надають такий викид ендорфінів та адреналіну, що словами не передати, а основне жити в гармонії з собою, оточцючими, природою, дарувати позитив людям та збагачувати один одного корисною інформацією - це золота родзинка нашого з Вами життя, отож здоров’ячка козацького нам з Вами усім, у подальши відео ви