А каков твой питательный баланс

Всем привет! Сегодня я хочу поддержать вас в выборе вашего способа изменения питания и рассказать про свой опыт. Я создаю страницу, которая покажет вам последовательность работы в плане еды, питания, пищевых привычек. Я убедилась, что самый быстрый мягкий способ изменения привитых с детства привычек, это установка связи питания и поведения, более детальный разбор. Который не будет диетой, как таковой, а будет изучением себя, по сути, личностным ростом через еду. Человек зрелый всегда делает выбор в сторону более здоровых продуктов. Все диеты, советы по питанию идут к тому же, а в целом направлены на осознанное питание. .... Люди в таких рамках более зажаты во всех остальных проявлениях. Задание на проверку, где находитесь вы! Запретите себе сегодня есть после ( подходит для тех, кто ест после 16))) - Как себя чувствуете? — «Может, все-таки съешь чего-нибудь?» — «Может яблоко и все?» — «Еще стакан воды и я лопну» — «Маленький кусочек ..няшки я могу себе позволить» говорите вы себе, смачно чавкая стоя у плиты 21. 52 - «Блин, раз уж съел(а) кусочек, можно и еще чего-нибудь» — Сидя с выпученным животом и жирными пальцами, задаете извечный диетически вопрос: «И зачем я это сделал(а)? Тренировка насмарку. Завтра устрою себе голодовку!» И так по круговой. Интервалами. Обжорство-голод.... Вся статья и полезные ссылки и обсуждение идут на странице