что такое йога смеха

Что такое йога смеха? Это уникальная оздоровительная гимнастика или лечебная физкультура, основанная на - физиологии - нейробиологии - психологии и - гелотологии (науке о влиянии смеха на организм человека) Она включает в себя: - дыхательные упражнения из традиционной йоги, - смехотерапию - игротерапию - упражнения на релаксацию и - медитативные практики. Йога смеха основана на научных исследованиях о взаимосвязи мозга и тела. Наш мозг не различает естесственный и искусственный смех, в обоих случаях вырабатывается эндорфин и мы получаем пользу. Смех в йоге смеха - это УПРАЖНЕНИЕ, без шуток и юмора. Мы смеёмся в группе людей и используем зрительный контакт, благодаря зеркальным нейронам смех быстро из искусственного переходит в естественный. Каждое упражнение в йоге смеха, это маленькая подвижная игра, мы практикуем состояние детскости (а это и есть игротерапия) Йога, потому что смех это активное дыхание и оно положительно сказывается на