Онлайн Марафон Здоровая Спина день 3

☯️ Онлайн Марафон Здоровая Спина день 3 среда, 6:30 мск Получилось отличное занятие, очень благодарен всем, кто просыпается и в прямом эфире занимается в виртуалтном групповом поле. Это можно почувствовать. Поле (эгрегор) занятия создается на время встречи. В записи работает слабее, но работает! Итак, на фоне приятных ощущений двигаемся, наблюдаем, получаем удовольствие! Сегодня: - настройка медитация, создание фона приятных телесных ощущений (это важно) - разминка для спины сидя - различные техники из цигун и хатха-йоги стоя - жгонка (даосские скручивания стоя) - виброгимнастика Микулина - укрепление мышц шеи - сурья намаскар с акцентом на укрепление структур спины - упражнение капилляр (ежедневно делайте 1-3 мин) - связка - шавасана-халасана - создание фильтра от диструктивных мыслей Все мои занятия состоят из чудодейственных асан, связок, упражнений в статике и динамике. Как же мне это нравится! ✍️ Пишите пожелания и отзывы! Не ленитесь - мне важно услышать обратную связь. Мне будет комфортно, если вы будете ценить эти занятия. Энергообмен нужен и важен! Прежде всего для тебя. 💰Для желающих наладить энергообмен со мной и с миром есть возможность пожертвовать деньги на развитие канала и собственно меня (так я больше молока буду приносить))) #донаты переводим сюда 79045119500 Тинькофф получатель Светлана Н Любая достойная сумма! #марафон_спина #марафон_спина_день3