Guest
Сайт по методике Ishvara yoga Сайт Киевского Ишвара йога центра Ишвара йога. Анатолий Зенченко. Что дает Капалабхати. Чем хороша капалабхати? Нужно сказать сразу, что капалабхати относится не столько к пранаямам, сколько к шаткармам, к шести основным очистительным действиям, и переводится как “очищение черепа“ или “блестящий череп“. В первую очередь что происходит? Нужно понимать, что ваши мозги, так же как и мои, они фактически полужидкие, и когда вы во время капалабхати, правильно проконтролировав положение головы, делаете такие резкие выдохи, мозги начинают фулклировать. Это способ очистить мозги от привычных навязчивых мыслей. Когда вы дышите капалабхати, вы всё это вытряхиваете из своей головы и имеете возможность с чистого листа о чём-то подумать. Такое воздействие на мозг происхо
